2020年10月のこんだて
- 2020/10/02
- こんだて
| ●○ 10月 の 献 立 表 ○● | ||||
| 昼 食 |
未満児 |
全児おやつ 3時 |
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| 1 | 木 | 和風スパゲティ チキンスープ 梨 |
牛乳 | 麦茶 月見団子 |
| 2 | 金 | 鯖の香り揚げ 小松菜サラダ みそ汁 |
牛乳 | 牛乳 ウインナーカップケーキ |
| 3 | 土 | 運動会 | ||
| 5 | 月 | カレー麻婆 千草和え りんご |
牛乳 | 牛乳 抹茶マフィン |
| 6 | 火 | ポークビーンズ ごぼうサラダ ぶどう |
牛乳 | 牛乳 じゃこマヨトースト |
| 7 | 水 | 豆腐と野菜のチャンプルー みそ汁 スティックチーズ |
牛乳 | フルーツみつ豆 |
| 8 | 木 | きのことポテトのミルク煮 れんこんきんぴら バナナ |
牛乳 | 麦茶 チーズ入り蒸しパン |
| 9 | 金 | 白身魚の洋風焼き ごまサラダ もやしと鶏肉のスープ |
牛乳 | 牛乳 バナナチョコケーキ |
| 10 | 土 | 小松菜と豆腐の炒め煮 胡瓜の昆布和え オレンジ |
牛乳 | 麦茶 ビスケット |
| 12 | 月 | 八宝菜 レタスサラダ オレンジ |
牛乳 | 牛乳 小葱のケーキ |
| 13 | 火 | 鶏肉の香味焼き ごまマヨネーズ和え 洋風かき玉汁 |
牛乳 | キャロット寒天 |
| 14 | 水 | みそバター肉じゃが なすのしぎ焼き スティックチーズ |
牛乳 | 牛乳 マヨネーズマフィン |
| 15 | 木 | 炒めうどん みそ汁 バナナ |
牛乳 | 麦茶 レーズン入り蒸しパン |
| 16 | 金 | 豆腐とツナの小判焼き キャベツサラダ きのこスープ |
牛乳 | 麦茶 ポテトチップス |
| 17 | 土 | 春雨と卵の炒め煮 納豆 バナナ |
牛乳 | 麦茶 ビスケット |
| 19 | 月 | ハヤシライス じゃこ入りサラダ バナナ |
牛乳 | ミルク メープルマフィン |
| 20 | 火 | 納豆オムレツ ナムル みそ汁 |
牛乳 | 麦茶 しらすおにぎり |
| 21 | 水 | 豆腐のコロコロ煮 ひじきの酢の物 りんご |
牛乳 | ミルク 人参とクリームチーズのケーキ |
| 22 | 木 | 村雲汁 しめじの煮付け スティックチーズ |
牛乳 | ミルク 豆パン |
| 23 | 金 | さんまの竜田揚げ マカロニサラダ 五目みそ汁 |
牛乳 | カルピス寒天 |
| 24 | 土 | 炒り豆腐の卵とじ おかか和え オレンジ |
牛乳 | 麦茶 ビスケット |
| 26 | 月 | 野菜ラーメン 白和え りんご |
牛乳 | ミルク 南瓜マフィン |
| 27 | 火 | 唐揚げ付きカレーライス ゆで卵 ヨーグルトサラダ |
牛乳 | カルピス クリーム饅頭 |
| 28 | 水 | 筑前煮 野菜サラダ バナナ |
牛乳 | 麦茶 栄養チヂミ |
| 29 | 木 | 親子丼 大根のごま酢和え スティックチーズ |
牛乳 | ミルク アップルケーキ |
| 30 | 金 | 鮭のピカタ ほうれん草のきのこ和え 野菜スープ |
牛乳 | ミルク ジャムサンド |
| 31 | 土 | 豚肉と大根のみそ煮 昆布と椎茸の煮付け バナナ |
牛乳 | 麦茶 ビスケット |
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※献立を入れ替える場合があります。ボックスを見て下さい。 |
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献立の基本を覚えよう!!
主食→ごはんやパンなど、おもにエネルギーのもとになります
汁物→足りない栄養素や水分を補います
主菜→おかずの中心で、おもに体をつくるもとになります
副菜→足りない栄養素を補い、体の調子を整えます
「主食だけ」の朝食になっていませんか?
朝食を食べている人の中には、その内容が「主食だけ」の場合があります。
朝から元気に活動するためにも、簡単なものでよいので、卵や野菜料理などの主菜や副菜も一緒にとるようにしましょう。

