8月のこんだて
- 2025/08/06
- こんだて
●○ 8月の献立表 ○● | ||||
昼 食 | 未満児 おやつ 10時 |
全児おやつ 3時 |
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1 | 金 | トマトカレー ヨーグルトサラダ |
牛乳 | 牛乳 ごまクッキー |
2 | 土 | なすと豚肉のみそ炒め もやしのごま和え オレンジ |
牛乳 | 麦茶 ビスケット |
4 | 月 | 筑前煮 スキムビーンズサラダ スティックチーズ |
牛乳 | 麦茶 じゃこおやき |
5 | 火 | 鮭のコーンマヨネーズ焼き ごまサラダ みそ汁 |
牛乳 | 水ようかん |
6 | 水 | 親子煮 小松菜とコーンのソテー バナナ たくあん |
牛乳 | かき氷 ビスケット |
7 | 木 | ピザバーグ ごま和え キャベツスープ |
牛乳 | 牛乳 コーントースト |
8 | 金 | 焼きうどん みそ汁 オレンジ |
牛乳 | 牛乳 米粉のお好み焼き |
9 | 土 | 野菜の卵とじ 胡瓜の塩昆布和え バナナ |
牛乳 | 麦茶 ビスケット |
11 | 月 | 山の日 | ||
12 | 火 | 肉じゃが なすみそ炒め スティックチーズ |
牛乳 | 麦茶 わかめおにぎり |
13 | 水 | チキンカレー バナナ |
牛乳 | せんべい |
14 | 木 | ハヤシライス バナナ |
牛乳 | ビスケット |
15 | 金 | チキンクリームシチュー オレンジ |
牛乳 | せんべい |
16 | 土 | 牛丼 オレンジ |
牛乳 | 麦茶 ビスケット |
18 | 月 | シーフードスパゲティ ミネストローネ 梨 |
牛乳 | 牛乳 じゃがたこ |
19 | 火 | 鰯のかば焼き じゃが芋のごまドレサラダ みそ汁 |
牛乳 | ヨーグルト寒天 |
20 | 水 | じゃが芋と卵の煮つけ 座禅豆 バナナ |
牛乳 | かき氷 ビスケット |
21 | 木 | 白身魚の天ぷら 千草和え 豆腐スープ |
牛乳 | 牛乳 フルーツサンド |
22 | 金 | 八宝菜風丼 オクラの酢の物 スティックチーズ |
牛乳 | 牛乳 マドレーヌ |
23 | 土 | 冷やし中華 オクラスープ オレンジ |
牛乳 | すいか |
25 | 月 | 南瓜となすのそぼろ煮 野菜サラダ オレンジ たくあん |
牛乳 | 牛乳 チーズとバナナのケーキ |
26 | 火 | 栄養たっぷり小松菜チャーハン バーベキューチキン 南瓜サラダ スープ |
牛乳 | かき氷 ビスケット |
27 | 水 | みそ焼肉 清まし汁 スティックチーズ |
牛乳 | 牛乳 枝豆 |
28 | 木 | 鯖のチーズ衣揚げ トマトサラダ チキンスープ |
牛乳 | 牛乳 南瓜蒸しパン |
29 | 金 | しめじ丼 胡瓜とわかめの酢の物 梨 |
牛乳 | 牛乳 ベーコン入りチーズブレッド |
30 | 土 | 厚揚げのみそ炒め 昆布としめじの煮つけ バナナ |
牛乳 | 麦茶 ビスケット |
小まめに水分をとり、熱中症対策をしましょう!
水分補給で熱中症を防ごう
熱中症とは日射病や熱射病のことをいい、軽度のものから命の危険にかかわる状態まで、さまざまです。予防するためには、定期的な水分補給をすることが欠かせません。特に激しい運動や、炎天下の中にいる場合などは、こまめに摂取するようにしましょう。
水分補給 どんなものを飲めばいいの?
通常の水分補給は、水や麦茶・緑茶など、低エネルギーのものを選ぶようにしましょう。牛乳は不足しがちなカルシウムを摂取できる優れた飲み物ですが、飲みすぎるとエネルギーのとりすぎになってしまいます。またジュースや炭酸飲料などは糖分が多いので、飲む場合は少量にしましょう。
甘い飲み物 とりすぎ注意
メニュー紹介 ~ピザバーグ~
★作り方
① 玉葱・人参をみじん切りにして炒める。
② パン粉は牛乳に浸しておく。
③ 挽肉に、①②と卵・塩・胡椒を加えてよく混ぜる。
④ 鉄板に③を平らにし、200℃のオーブンで15分焼く。
⑤ 焼けたら上にピザソースを塗り、ピーマンの千切り、チーズを乗せてオーブンで5分焼いて完成!
【材料】(1人分)
・合挽肉:50g
・玉葱:30g
・人参:5g
・卵:4g
・炒め油:適量
・パン粉:小さじ1弱
・牛乳:小さじ2弱
・ピーマン:5g
・塩胡椒:適量
・ピザソース:10g
・ピザ用チーズ:10g