「先生、今日、お外行く？」「行くよ！！」「イェ～イ」
・ギラギラと照り付ける太陽や、入道雲が減り、時折、さらっとした心地良い風が吹き抜けていきます。澄んだ空の下、「待ってました！！」と言わんばかりに園庭に飛び出し、子ども達の元気な声が戻ってきました。それでも日中は、まだまだ汗ばむほどです。
体調管理に気をつけ、休息・水分補給を意識的に行いながら、来月の運動会に向けて、おけいこをしていきたいと思います。

七夕発表会♪
たくさんのご参加、ありがとうございました。お子様の頑張っている姿、いかがでしたか？
大勢のお客様を前に、堂々と歌ってくれたあお組さん。「おうちの人に見てもらうんだ。頑張るぞ！！」の意気込み通り、練習の成果を十分に発揮してくれましたね。

みずあそび
楽しかった水遊びもアッという間に終わってしまいました。
今年は、晴天の日も多く、体育教室やスイミングの日以外はほぼ毎日、プールでザブーン。
今年のプールは、スイミングで買えた顔つけやバタ足を披露。「先生、見て見て～！！」と得意気な子もたくさんいましたよ。滑り台も楽しかったね。

みどり組さんと過ごした1ヶ月。。。
・お昼寝期間中、うんどう会に向けたお遊戯や給食、おやつなど、みどり組さんと一緒に多くの時間を過ごしました。
その中で、うまく関係を築くことができなかったり、トラブルになったりすることもありましたが、少しずつ打ち解けていきました。班長さんとしてひっぱってくれるみどり組さんに憧れを持つ子も・・・。とても学ぶことも多い1ヶ月だったように思います。意欲的に行動できる子が増えましたよ♡

うんどう会について
10月5日(土)※雨天順延
うんどう会を予定しています。
9月28日(土)14:00～母の会
うんどう会について大事なお話があります。お忙しいとは思いますが、必ず出席して頂きますようお願い致します。
8:45までに登園を！！
うんどう会のおけいこが本格的に始まります。9時におあつまりがありますのでよろしくお願い致します。
9/17(火)～9/20(金)
　〇白靴と白ハイソックス(レースなし)を集めます。(白靴は、サイズ確認お願いします)
　　すべての物に記名をして、袋に入れて持たせて下さい。

9月は、スイミングはありません。
運動会後より再開致します。

袋は多目に・・・
着替えを入れる袋がなく、清潔なものとの区別がつかない子がいます。うさくまバッグに2～3枚、黄カバンに1枚、毎日入れて下さい。

朝から汗だくの子どもたちの顔を洗ったり、汗を拭いたりする回数も増えるため、汗拭き用として毎日、2枚フェイスタオルを持たせて下さい。

着替える回数が増えます。また、着替えが不足している子が目立つようになりました。すべて3枚ずつ用意をお願い致します。
〇衣服上下 〇肌着 〇パンツ

いつの間にかセミの大合唱が聞こえなくなり、ようやく少し涼しい風を感じることも増えてきました。ですが、まだまだ残暑が厳しい今日この頃、子どもたちは園庭に出て、汗をたくさんかきながらも走りまわって遊んでいます。
運動会に向けての活動も本格的になっていく9月、活動量が増えたり、夏の疲れから体調を崩しやすくなったりもします。しっかりと水分補給と休息をとりながら体調管理に努め、乗り切っていきたいと思います。家庭でも何か変化があればお知らせ下さい。

七夕発表会、ありがとうございました。
たくさんの方に見に来ていただき、子どもたちも緊張したと思いますが、本当に頑張ってくれました。”手と手をつないで”の歌詞のように今後の行事もクラス一丸となって頑張ります！！

運動会に向けて・・・

10/5(土)運動会を予定しています。(雨天順延)
〇いよいよおけいこが本格的に始まります。9時には”おあつまり”が始まるので、8:45までに登園して下さい。
〇9/28(土) 14:00-母の会
大事な話がありますので、お忙しいとは思いますが、必ず出席していただきますようお願い致します。
〇9/17(火)～20(金)の間で、白靴と白ハイソックスを集めます。足のサイズに合っているか再度確認して持たせて下さい。

お知らせとお願い
〇9月はスイミングはありません。運動会後に再開します。
〇水筒は、氷を入れずに、たっぷりと入れてきて下さい。
〇外での活動が増え、汗をかき着替える機会が多くなります。着替え用としてすべて3組ずつ準備をお願いします。(衣服上下、肌着、パンツ)
　また、汗拭きタオル用として、フェイスタオルを2枚持たせて下さい。着替えが足りない子もいるようです。必ず確認をして下さい。(記名も忘れずに！)

夕涼み会、楽しかったね！！
14:00 <カレー作り>
・夕食で食べるカレーの材料をピーラーや包丁を使って切りました。初めて触れる子もいてドキドキでしたが、先生たちと一緒に真剣な表情で取り組みました。出来上がりを楽しみにしていた子どもたちでした。
15:00 <スイカ割り>
・スイカ割りを楽しみにしていた子も多く、目隠しをして棒を持って、いざ目標のスイカへ！！みんなで、「右」「左」「ちがう」「まっすぐー」とすごい盛りあがりでした。何人がスイカに命中した子はいましたが、しぶといスイカ！最後は保育士がパカーンと割り、みんなでおいしくいただきました。
16:00 <水遊び>
・シャワーでの水遊び。喜びながら逃げまわる子や滝にうたれるかのようにシャワーを浴びる子など、とっても楽しそう♡シャボン玉遊びも夢中になってはしゃいでいました。汗を流してすっきりした後はちょっぴり休憩・・・zzz
17:00 <夕食>
・みんなで作ったカレーライスは、格別だったようで、あっという間にお皿が空っぽになっていました。
「おいしいね」と笑顔がはじけ、「○○楽しかったね」「おばけやしきするよね？」と話題がずっと尽きませんでした。
18:30 <お楽しみ会>
・「今から数字が書いてあるカードを取ってきてね」と言うと、「なんだ、簡単♪」と言っていた子どもたち。ところが、簡単ではなかったようで・・・(笑)
肝だめしでは泣いたり叫んだりする子がいた一方、男の子よりも一番にカードを取って平然と帰ってくる女の子がいたり、まだカードが取れていないお友達を心配して寄り添ってくれる子がいたり、「大丈夫！怖くないよ」と力強く励ましてくれる子がいたりと、いろんな表情を見せてくれていましたよ。
19:30 <花火>
・打ち上げ花火の後に手持ち花火をしました。空が何度もピカッと光り、雨も心配されましたが、何とか最後まで無事に終えることができました。

家族みんなで毎朝食べよう！　朝ごはんは大切なエネルギー源です
《朝ごはんで脳を働かせよう》
脳は睡眠中も休みなく働いているので、朝起きた時は脳のエネルギーが不足した状態になっています。そこで朝食を抜くと、昼食までエネルギーが補給されないので、集中力がなくなったり、イライラしたりします。

《栄養バランスがひと目でわかる献立》
献立の立て方
①主食を決める。
②主食にあう主菜・副菜を考える。

★主食がごはんの場合
副菜A　主菜A
ごはん(主食)　みそ汁(汁物)

主菜A(例)：卵焼き　温泉卵　焼き魚　納豆
副菜A(例)：青菜のおひたし　果物

★主食がパンの場合
副菜B　主菜B
パン(主食)　飲み物

主菜B(例)：目玉焼き　ベーコンエッグ　ハムステーキ　魚のムニエル
副菜B(例)：野菜サラダ　果物

忙しい朝は、時間をかけずに用意をすることが大切です。事前に献立を考え、夕食の残りを利用したり、前日に料理の下準備をしておきましょう。

「朝ごはん食べている」ってホントかな？
近頃、菓子やインスタント食品、栄養補助食品などを朝ごはんがわりにしている人が増えています。それらは「食事の補助」や「間食」用なので、食事がわりにすると栄養が偏るなどの問題があります。

朝ごはんを食べてエネルギー補給
イキイキ運動！スラスラ勉強！

はやいもので9月になりました。暑さも和らいでくる時期ですが、まだまだ、異常な暑さが続く見込みです。子ども達が楽しんでいた水遊びも8月で終了となりました。
今年は、暑い日が続き、いっぱい水遊びをすることが出来ました。秋には園でいろいろな行事や活動を行う予定です。
元気に活動に取り組む為にも、まずは早寝、早起き、朝ご飯を食べることです。

行事
2日(月) プール片付け
10日(火) 避難訓練
16日(月) 敬老の日　祝日でお休みです
22日(日) 秋分の日　23日(月) 振替休日でお休みです。
24日(火) 誕生会
24日(火) 音楽指導
28日(土) 母の会(運動会について) 14時より
30日(月) 小運動会

○ 9月のスイミングは、お休みです。運動会が終わってから始まります。
○ 9月の体育教室は、4日、11日、18日、25日の4回です。
○ 朝の集合は運動会の練習が始まりますので8時45分です。遅れないように登園して下さい。
　尚、運動会の練習も外での活動が多くなります。必ず、ぼうしはかぶせて下さい。
　又、くつをはかせて登園してください。忘れないようにお願いします。

◎ 運動会は10月5日(土)の予定です。雨天時は翌日順延。

【報告】
* 8月24日に年長児(緑組)さんは、夕涼み会を保育園で行いました。午後2時より夕食のカレーライスの具材(ジャガイモ、人参、玉ねぎ)の皮むき、けがしないように慎重に皮をむいた具材を包丁を使ってサイコロの型にするため、1人1人が保育士と1つになってけがをすることなく上手に切ることが出来ました。午後3時よりすいか割りをし、歓声を上げて大喜びでした。その後おやつですいかを食べました。午後4時プールで水遊びを満喫しました。午後5時30分から夕食(カレーライス、フルーツサラダ)。食事が終った後、きもだめしをする。2階の年長さんの部屋へ暗い中、グループ毎に挑戦し、カードを取って1階に戻ってくる。座り込む、ひめい、ギャーギャーと様々な反応を見せてくれましたが、みんな楽しかったと話していました。その後、カードの順番にお菓子の魚つり(お菓子の袋をつり竿でつり上げる)をする。緑組の子ども達、つり竿でつり上げる時の集中力すごいものを感じることが出来ました。全員一人一人満足そうにお菓子をつり上げることができました。午後7時30分園庭に出て花火をする。打ち上げ花火等は火がつくたびキャーキャーと喜びの声、最後に一人一人手持ち花火をして終わる。午後8時過ぎになり保護者のお迎えで楽しそうに親子話しながら帰って行きました。きっと緑組さん楽しい思い出になったことと思います。

夏の食生活チェック
夏の食生活は乱れていませんか？チェックしてみましょう。

□ 朝食はきちんと食べましたか？
□ 規則正しい時間に3食を食べていますか？
□ 冷たいものをとりすぎていませんか？
□ 普段の水分補給は、水や麦茶などにしていますか？
□ 夏野菜や果物をとっていますか？

夜ふかしをしていませんか？
日本の子どもたちは、世界で一番睡眠時間が短いといわれています。その原因は、夜ふかしや遅寝の生活習慣にあるようです。
夜ふかしは、成長ホルモンの分泌に影響を与えたり、肥満のリスクを高めたり、朝食欠食につながって学力の低下を引き起こしたりするといわれています。朝食欠食につながる夜ふかしに注意しましょう。

読書の秋を楽しく
子どもが「お母さん、絵本読んで」と本を持ってきたときは、許すかぎり大人はその要求にこたえてあげましょう。これが、絵本好きな子を育てる第一歩です。
忙しいときなら、「今はだめだけど、夕食が終わったらきっと読んであげるから」など、約束をし、そしてきちんと大人がその約束を守りましょう。そのうちに「夜、寝る前に２冊読む」など時間を決めて、毎日少しずつ、親と子で絵本に親しむようにもなるでしょう。絵本は子どもに知識を与えるだけでなく、イマジネーションを刺激して、想像力豊かな人格形成に役立ちます。幼児期に、多くのよい絵本との出会いを持たせるには、おっくうがらずに、読んであげる両親の努力が必要です。

暑さが日に日に増し、セミの鳴き声が大きく響き渡るようになりました。いよいよ夏本番ですね。
先月は好きな遊びを見つけ、元気いっぱいに遊んでいた子どもたちです。一方で手足口病や夏風邪が流行り、発熱や咳・鼻水などの症状でお休みする子がいました。
先月後半から水遊びが始まりました。1歳児さんは小さなプールに入って水遊びをしています。手足や背中に水をかけると、冷たい水に大泣きする子もいたり。又、水をかけても平気で喜びながらプールの中のおもちゃを手に取り楽しむ子もいました。
少しずつ水に慣れていき、水遊びの気持ち良さを十分に感じながら暑い夏を乗りきっていきたいです。
0歳児さんは腹バイで移動し、ますます活発になりました。移動する距離が長くなり、成長を感じます。沐浴してすっきりし、お湯の心地良さを味わっています。
まだまだ暑い日が続きます。十分な休息や細めな水分補給を心掛け、体調管理に気をつけていきたいと思います。
暑い夏を健康に過ごしていきましょう！！

＜七夕発表会があります＞
8月3日(土)　10時～
場所…2階　あお組
あか組さんは、うたと手遊びをします。子どもたちのかわいい姿を是非見に来てください♡

<水あそびについて>
・あか組は(火)・(木)・(金)に水遊びをしますが、予定外にもシャワーや小プールで遊ぶことがあります。水遊びセットは毎日持たせてください。
・水遊びができない時は必ずお知らせください。

<楽しかった納涼祭＞
7月13日(土)に納涼祭がありました。あかぐみの子どもたちもおうちの方と一緒に遊びに来られていましたね。
活用品のご協力ありがとうございました。

＜おねがいごと＞
・名札のつけ忘れが増えています。毎日つけてきてください。
・水遊びをしたり、汗をかいたり、着替えの回数が増えています。持ち物には大きくはっきりと名前の記入をお願いします。
（消えかかっている物、小さくて見えにくい物、お譲りのものには特に注意し、書き直してください。）
・お知らせやお願い事がある時はあか組の入り口に掲示しています。登降園時に必ず見てください。
よろしくお願いします。

梅雨も明け、いよいよ夏本番！！眩しい太陽の陽射しと共に暑い夏がやってきましたね。
先月から水遊びが始まりました。あか組の時とはちがい、きいろ組では大きなプールに入っています。泣いて怖がる子がいるかなと心配していましたが、ほとんどの子が笑顔ではしゃいで大興奮です！中には水の冷たさにびっくりしたり、顔に水しぶきがかかるのを嫌がる子もいますが、無理なく少しずつ水に慣れていってくれたら嬉しいです。そして、プールを楽しんだ後のお昼寝はいつもぐっすりなきいろ組さん。たくさん身体を動かして、たくさん給食を食べて、たくさん眠ってたくましく成長していく子ども達が楽しみです。
これからますます暑い日が続くと思うので、水分補給と休息をとりながら子ども達と元気に過ごしていきたいと思います。

先月の誕生会で、きいろ組は「アイスクリーム」の歌と、手遊びを発表しました。お部屋で練習する時は、元気いっぱい！！大きな声でうたっていた子ども達ですが、みんなの前での発表はちょっぴり緊張気味の様子でした。次は、☆七夕発表会☆ステージに上がってお家の方の前で発表します。元気にうたえるかな～？

七夕発表会
8月3日(土)10:00～
歌と手遊びを発表します。お楽しみに～！！

先月に続き、8月の壁面飾り(玄関)も、きいろ組の子ども達の作品を飾っています。スタンプを押したり、好きなサングラスの形を選んだりしてパイナップルを作りました。送迎時に見てみて下さいね！

『バキューン』とは
園ではスプーンの握り方を『バキューン』という言葉を使って伝えています。
お箸への移行をスムーズにできるようにするためにも、お家でも見てあげて下さい。
①バキューンの形
②スプーンをのせる。
③親指とひとさし指で挟む。
これで左手を食器に添えることができればバッチリ！

おねがい
☆自分たちで衣服の着脱や、荷物の片付け等、頑張っています。
すべての持ち物に大きく、はっきりと名前の記入をお願いします。
→フェイスタオルはタグではなく、大きく書いて頂けると助かります。
→体操服や制服に名前がない子がいます。確認をお願いします。
☆爪が伸びていると自分やお友だちを傷つけてしまい、危険です。伸びていないかチェックし、こまめに切ってあげて下さい。
☆朝の登園はスムーズに活動に参加するためにも、9時までにお願いします。欠席や受診等で遅れて登園される場合も9時までに連絡して下さい。
☆発熱や体調不良で欠席した翌日は連絡ノートや直接口頭で様子をお知らせ下さい。

梅雨が明け、いよいよ夏本番！！
園庭でせみが大合唱で子ども達を迎えてくれています。
7月は雨の日や蒸暑い日が続き、室内活動をしました。製作では、折り紙で「カニ」を折り、クレヨンで雲や海、太陽を描いて楽しみました。もも組さんのお部屋には、いろんな表情のカニさん達がかわいく並んでいます。
たくさん遊んで、いっぱい食べて、そしてしっかり休息を取りながら体の変化に気をつけつつ、今月もおもいっきり楽しみたいと思います。

プール遊びたのしいね！
7月の後半からプール遊びがスタートしました。シャワーをかけるだけでも大喜びする子ども達！！水鉄砲を友だちや先生にかけて喜ぶ子どももいます。大きなプールにワクワクしているもも組さんです。玩具・ビーチボール・すべり台で楽しく遊ぶ姿が見られます。
すべり台では、順番に並んで待つという約束も守り、何回も繰り返し楽しんでいます。
体調面にしっかり気をつけ適度水分補給・休息をとり楽しんでいきたいと思います。
体調が悪くプール遊びができない時は、必ず口頭か連絡ノートでお知らせ下さい。

七夕発表会があります
8月3日(土)10時～七夕発表会が始まります。
もも組さんは「七夕の手遊び」「トマト」を歌います。
毎日楽しく歌っていますが、たくさんの保護者の方の前ではドキドキすると思います。
たくさんの拍手で応援して下さいね！！
頑張っているもも組さんのお願い事が叶いますように...♡ 

食育
「とうもろこしの皮むき」をしました。外側の皮からむき、力いっぱい引っぱり取ることしっかり伝えるとみんな自分の力で頑張ってくれました。だんだんととうもろこしの粒が見えてくると「先生見て！」「見えてきたよ！」と嬉しい声が聞こえてきました。
最後にひげをしっかり取り除きました。とってもいい経験ができましたよ！！
おやつのコーンの味は…絶品！！でしたよ。

楽しかった納涼祭
7/15(土)の納涼祭にたくさんのもも組さんが来てくれました。夏の楽しい思い出になりましたね！活用品のご協力ありがとうございました。 

おねがい
○エプロンのゴムが伸びている子が見られます。使っているとだんだん緩んできますので、定期的に確認し、調節をお願いします。
○持ち物全てのものに名前の記入をお願いします。プールセットの中身で名前が消えかかっているものがあります。大きく、はっきりと名前の記入をお願いします。

梅雨も明け、いよいよ夏本番！日ざしがギラギラと輝く季節になりました。遊びにおけいこにと、エネルギッシュに動きまわっている子ども達は、午後は、お昼寝タイムぐっすり眠って、スッキリ目覚めています。
尚、園庭には、プールが設置され、水遊びがスタートしました。大きなプールに大はしゃぎの子ども達です。お天気がよい日には、水遊びを思いっきり楽しんでいます。これから、更に暑くなりますので、こまめに水分補給を行いながら、夏を元気に乗り越えていきたいと思います。

朝ごはん食べてますか
・暑くて食欲が落ちている子がちらほら見られます。
・朝ごはんは1日を元気に過ごすための活力源となります。
・『早寝・早起き・朝ごはん』を心掛けていきましょうね。

楽しかったね納涼祭
あいにくのお天気で室内での開催となりましたが、みどり組さんは、おみこしと大うちわ、あお組さんは、獅子のうちわを持ち、"わっしょいわっしょい"と元気なかけ声ではじまりました。たくさんのお客さんに緊張した様子も見られましたが、"城島町音頭""ちびまる子音頭"を元気に踊ってくれました。当日は、残念ながら欠席のお友達もいましたが、おけいこはみんな頑張っていました。
お店でのお買い物の時間では、小銭をにぎりしめて、どれにしょうかなあと目をキラキラさせながらお店を見てまわる子ども達がたくさん。
最後は、外で花火をしてもらい、大喜びでしたね。いい思い出となったのではないでしょうか。保護者の皆様、お店の当番など暑い中ご協力ありがとうございました。

七夕発表会
日時　8月3日(土)10時～
場所　あお組の部屋(2Fホール)
『みずあそび』と『くじらのとけい』をうたいます。お楽しみに～♪

おねがい
・水遊びも始まり、月曜日は持ってくるものがたくさんあります。忘れ物があると、しょんぼり、悲しそうな声で、「入ってなかった...」と困っています。
お忙しいと思いますが、もう一度確認をお願いします。
毎日
・赤白帽子(使わなかった日は持ち帰りません)
・汗ふきタオル
・お昼寝用頭タオル
・水遊びセット
月曜日
・コップ
・タオルケット
・ピアニカタオル
☆着替えの補充も忘れずにお願いします。

＜夏は楽しいことがいっぱい＞
・プールや海、山やキャンプなど、普段は、行かない場所に行く機会が増えます。安全を確認し、子どもから目を離さないようにしましょう。
楽しく過ごした後は、子ども達が体調不良を起こしやすくなることがあります。
疲れが残っている時、熱はないけど、なんとなく元気がなく、いつもと違う様子が見られる時は、登園時に口頭又は連絡ノートでお知らせ下さい。

いよいよ梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。園庭にはセミの鳴き声が響き渡っています。そして、暑い夏には水遊びが1番！！「冷たい～！」「気持ちいい」と言いながら、水をかけ合ったりすべり台をしたりして楽しんでいます。みどり組ならではの姿として、「先生、見て」と潜ってみせたりバタ足で泳いでみせたり、スイミングで上達した泳ぎを、"私も""僕も"と言わんばかりに見せてくれています。
「あ～楽しかった」と終わった後は大満足の子どもたちです。毎日、厳しい暑さが続いていますが、水遊びで気持ち良さを感じながら休息もしっかり取り、行事に向けての活動やおけいこにも意欲的に取り組んでいきたいと思います。

納涼祭ありがとうございました！！
子どもたちは浴衣や甚平を着て、とても楽しそうに参加してくれました。音頭を踊ったり、お店をまわったり、花火に興奮したり、夏の思い出が1つ増え、とても喜んでくれていましたね。
また、お店で買い物をする時に、「100円玉〇個、50円〇個」と、自分で財布の中から取り出して渡している子も多く見かけ、とても貴重な体験ができたようですね。
お家の方々のお手伝いもあり、大変盛りあがりました。ご協力ありがとうございました！！

ジュースみたい！！
梅雨期、雨ばかりで栽培物の収穫や朝顔を見に行く機会が減り、子どもたちの関心も薄れていたので、朝顔の花で色水を作ってみました。"何が起きるの？"と不思議そうに見守っていた子どもたちですが、だんだんと紫色に染まっていく水を見て、「わぁー、すごい！」「ぶどうジュースみたい」と大興奮でした。「こっちは青色だよ」と、朝顔の色によって変化するというのを実感し、「白の花はどうなるかな？」など、"なんでだろう""試してみたい"と、自然と身近に触れ合いながら心を動かしていました。このような経験が感性を豊かにしてくれますね。

頑張って挑戦しています！！
鼓隊は、楽器ごとの練習を経て、みんな一緒におけいこをするようになりました。これがまた難しく、周りで違う音・リズムが聞こえてくると、今まで出来てたのが急に出来なくなったり、なかなかリズムが合わなかったりと、苦戦している子どもたちもいました。それでも少しずつおけいこを重ねていき、みんなの演奏が気持ち良く合うようになってきました。そしてまた、隊形移動しながらの難しさにも直面しています。ですが、子どもたちは意欲に溢れています。
繰り返し目の前に壁が立ちはだかりますが、それを乗り越えようとする年長児らしい心が育ってきているなぁと感じる子どもたちもいます。
ドラムマーチや2曲目のおけいこにも入っていきます。無理なくしっかり休息をとりながら進めていきたいと思います。

七夕発表会
8/3(土)10:00-
みどり組は、「アイスクリームのうた」と、「手と手をつないで」を披露します。
担任もピアノ練習中で、間違えると、「大丈夫！失敗は誰にでもあるから」とフォローしてくれます(笑)
短冊の願い事、自分たちで書きました。ぜひ、お子さんと一緒に探してみて下さいね。

夕涼み会　8/24(土)
楽しい1日となりますよう計画中です。
詳しくは別紙にてお知らせ致します。

いつもありがとうございます
毎日の持ち物やたくさんの洗濯物など、準備や家事で大変だと思います。毎日ありがとうございます！！
なかには、「〇〇忘れてきました」と、子どもたちからの報告がちらほらと聞かれています。お手数ですが、持ち物のチェックを必ずしていただきますようお願い致します。

朝ごはんを食べて夏バテを吹き飛ばそう
●早寝・早起きで、毎日の生活リズムをしっかりつくりましょう。
●朝ご飯を食べましょう。
●タンパク質・ビタミン・ミネラルを十分にとりましょう。

暑い時期はビタミンB1で夏バテ防止
暑いからといって冷たいジュースやアイスでおなかを満たすと十分な栄養がとれず、子どもでも夏バテすることがあります。特に不足しやすいのがビタミンB1。汗をかくことでさらに失われてしまいます。昔から夏バテに効く食べ物として知られるうなぎにはビタミンB1がたっぷり。ほかには豚肉、しじみ、納豆、ごまなどにも多く含まれています。上手に取り入れて、夏バテを予防しましょう。