季節は進み、朝夕は過ごしやすい日も増えてきました。
園庭にトンボが飛んでいるのを見ると「トンボのめがね」を大合唱する姿があり、子どもたちも秋を感じ始めている今日この頃です。さて、運動会のおけいこを頑張っている子どもたち。お家の人に頑張っている姿、成長した姿を見てもらいたくて一生懸命汗を流しています。引き続き、体調管理に気をつけながらおけいこ頑張っていきます。 

ゴールをめざせ！！
最初の頃よりも少しずつ競争心が芽生え・・・練習では悔しくて涙を流してしまう子もいました。
最後まであきらめずに頑張ろうね！！ 

つなひき
今年はみどり組との合同種目”つなひき”に挑戦します。「手が痛い・・・だけど負けたくない」力やかけ声を合わせないと難しいので、日に日に団結力があがっています。 

おゆうぎ「ゆめいっぱい」
元気いっぱい声を出しながら踊ると、振りが揃ってとっても上手なあお組さん。練習では「楽しい♪」という声がきこえてきます。本番も緊張に負けず楽しもうと思います。 

体育教室
跳び箱や鉄棒、恐怖心に打ち勝つことは簡単なことではありませんでした。
それでも少しずつ勇気を出して挑戦してきました。”失敗しないこと”ではなく、一人ひとりの頑張る勇気にたくさん拍手をしてあげて下さい。

Aちゃんの心の葛藤・・・
いつも鉄棒をする時に恐怖心が拭いきれずに涙を流してしまうAちゃん。
そんなAちゃんがある日、「あのね・・・私泣きたくないの。頑張りたいんだけど涙が出ちゃうの。本当はもっと頑張りたいのに・・・」と、何気ない会話の中で突然担任に話してくれました。Aちゃんはずっと心の中で葛藤していた気持ちを言葉にすることができました。そういう気持ちを持ってくれているだけで嬉しかったんですが・・・なんと、次の日の体育教室で、先生に補助してもらって泣かずに前まわりをすることができたんです。その後のAちゃんの満面の笑顔。自分の心に打ち勝ったんです。得意・不得意はそれぞれ・・・成長の幅も人それぞれ・・・Aちゃんにとっては大きな成長の瞬間でした。 

混合リレー
5チームに分かれて、バトンをつなぎゴールを目指します。
とても盛りあがる種目の1つです。みどり組さんと一緒に、心を1つにして頑張ります！ 

ポンポン「走れ」
戸外で練習するようになってから、みどり組さんと一緒にすることが増え、いい刺激をもらって気持ちが高まってきているようです。
かわいい衣装にもとってもわくわく。
子どもたちの頑張りを目に焼きつけて下さい。 

うんどうかい
日時：10月17日(土)
8:30集合　9:00開始
1、集合時間には遅れないようにして下さい。
2、当日は裸足での集合となります。
3、水筒は忘れずに持たせて下さい。
4、ゼッケンは全面をしっかり縫いつけて下さい。
5、帽子のゴムは、緩んでいたら付け替えて下さい。
6、女の子は飾りのないゴムで下の方で結んで下さい。
7、ゼッケンは来年も使用します。運動会終了後回収しますので、洗濯・アイロンをして持たせて下さい。
☆早寝、早起き、朝ごはん！！生活リズムを整え運動会に備えましょう。 

10/10(土) 14:00～ 母の会
運動会の大事な話がありますので、出席していただきますようお願いします。   

おしらせ
・10月5日(月)　小運動会です。
・10月はスイミングはありません。
・11月6日(金)　バス遠足となってます。ぜひご参加下さい。

本格的な秋の訪れに、外遊びを楽しんでいるみどり組さん。
昼夜の気温差が大きい季節でもあるので、健康面には十分に気をつけたいと思います。

うんどうかい
日時：10月17日(土)
8:30集合/9:00開始
・裸足での集合です。また、集合の際は、水筒を忘れずに持ってきてください。
・帽子やズボンのゴムは、伸びたり、きつすぎたりしていませんか？再度、確認して下さい。
・女の子→髪が長いお子様は、飾りのない＜黒・紺・茶＞のゴムで下の方に結んで下さい。
・ゼッケンは、全面をしっかり縫いつけて下さい。
　※終了後ゼッケンの回収はありません。
・遅れることがないよう時間に余裕をもって登園して下さい。 

つなひき
保護者の方も絶対知ってるあの競技「つなひき」。あお組さんとあかぐみ、しろぐみに分かれて、力を合わせて引っぱります。おけいこでは、ほどんど引き分け・・・！！両者1歩も譲らぬ闘いです。見ている方もドキドキ。
あかがんばれ！しろがんばれ！ 

かけっこ
去年は、1周でしたが、今年は・・・2周！！最初は「やったー」と喜んでいたみどりぐみさんでしたが、いざ走ってみると「きつい」んです。それでも諦めません。勝ちたい勝ちたい・・・ピーッ！フライングです（笑）元気に走る姿についつい熱くなっちゃいます。 

バルーン
去年から憧れていたバルーン。やっと自分達ができるんだとわくわくしていたみどりぐみさん。意気込みは十分ですが、風があるとうまくいきません・・・。それでも声を掛け合い、何度も挑戦！！当日も風の具合でどうなるかわかりません。でも27人+担任2人、心を1つにして頑張ります。どうか大きな拍手をお願いします。 

鼓隊
長い月日、担当の先生とおけいこを頑張りました。同じ楽器だとうまくいくのに、他の楽器が加わると「うん？僕はあってる？のか？」不安が大きくなります。「大丈夫あってるからね」何度も何度もおけいこを重ねました。
当日は緊張もあるかもしれませんが、全員が一致団結します。感動を皆様に・・・。 

組体操
1人組〜全員組まで様々な技を発表します。どんどん人数が増えていくことで難しさが増していきます。戸外でのおけいこはひざが痛くて、「うーっ」と声がでることも・・・。それでも我慢して技を成功させる姿にじ～んと胸が熱くなります。互いを信じることで技が完成します。 

障害物競争
「ONEPIECE」をテーマに色々な障害物を乗り越えていきます。ちょっと難しいかなと思っていましたが、そんな心配いりません。みんな楽しそうに最後まで走ってきてくれています。1番じゃなくても「次は勝つ！」とやる気満点です。心の成長にも感動です！！ 

混合リレー
あお組・みどり組で行う最終種目。1チーム9人でバトンをつなぎます。同じ色のチームにうまくバトンをつなげるかな〜？「はいっ！」と大きな声でバトンを渡します。担当の先生達との作戦会議も楽しみの1つです。「僕をアンカーにして！」と気合い十分のようです。さて、勝負の行方は・・・？

お知らせ
＊10月のスイミングは休会です。
＊10月10日(土)14:00〜
うんどう会についての大事な話があります。お忙しいとは思いますが必ず参加して頂きますようよろしくお願い致します。
＊何かわからない事ありましたらいつでも聞いて下さいね。

献立の基本を知って　栄養バランスをととのえよう
好きなものばかりを食べたり、ダイエットなどで食事を制限したりしていると、栄養バランスがくずれてしまいます。
献立の基本を覚えて、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。

主菜：魚介料理・肉料理・卵料理など
　おもに体をつくるたんぱく質が豊富です。エネルギー源の資質も多いため、とりすぎには注意しましょう。
副菜：野菜料理・果物など
　ビタミンやミネラルを多く含み、体の調子を整える役割があります。
主食：ごはん・パン・めんなど
　炭水化物が多く、エネルギーのもとになります。脳の栄養でもあるブドウ糖を豊富に含んでいます。
汁物（飲み物）：みそ汁・スープ・牛乳など
　水分補給としての役割のわか、ミネラル ビタミンの供給源になります。 

献立の立て方
①まず主食を決める▶②主食に会う主菜を決める▶③副菜や汁物を決める

栄養の偏りに注意！
毎日主菜が2品以上並んでいる人は、エネルギーのとりすぎが気になります。副菜をきちんととってバランスよくしましょう。
ダイエットのため、サラダなどの副菜ばかりとっている人は、エネルギー不足です。主食・主菜をしっかりとりましょう。

ワンディッシュでもOK！？
チャーハンや親子丼など、1つの皿ですんでしまう料理の場合、副菜を忘れてしまいがち。必ず副菜を加えましょう。 

油いっぱいの料理ばかり食べていませんか？
から揚げやフライドポテトなど油いっぱいの料理を食べすぎると、脂質のとりすぎになるので気をつけよう！

好きなものばかり食べてもいいの？
アンケートなどでは、好きな料理の上位には、寿司やカレーライス、肉料理、ラーメンなどがよくあげられます。
食品は適度な量と栄養のバランスが大切ですので、不足しやすい野菜料理などもきちんと取り入れて食べることが大切です。
実りの秋に感謝しよう

少しずつ朝夕は秋らしい気候となってまいりました。食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋・・・・。秋は活動的な季節です。実りの多いこの時期、保育園でも大きな行事の運動会を開催いたします。
園児達のキラキラした笑顔。何事にも一生懸命で頑張る姿。活動的な園児の姿。運動場に園児の大輪の花が咲いたように素晴らしい運動会です。保護者の皆様の暖かいご支援、ご協力宜しくお願いします。

行　事
5日(月)　小運動会
10日(土)　母の会　運動会について　14時より
12日(月)　スポーツの日　祝日で保育園はお休みです。
13日(火)　避難訓練、音楽指導　13時30分より
16日(金)　運動会準備　延長保育はありません。16時～18時までにお迎えをお願いします。
17日(土)　運動会　8時30分集合　9時開始
　　　　　雨天順延（18日）　服装　体操服上下　紅白ぼうし
26日(月)　誕生会

◎　朝の集合は9時です。遅れないように登園して下さい。必ず帽子はかぶせて下さい。
　　忘れないようにお願いします。

○　10月のスイミングは、お休みです。

○　10月の体育教室は、7日、14日、21日、28日の4回です。

○　10月の英語教室は、1日、8日、15日、22日、29日の5回です。

11月の行事予定
11月6日(金)　親子バス遠足（グリーンランド）
11月8日(日)　城島校区コミュニティ祭り　緑組参加予定

みんながんばれ
「バーン！」というピストルの音と同時にあがる歓声。運動会の季節がやってきました。「運動会大好き！」という子どもたちに対して、意外に「運動会嫌い……」という子どものいることも見逃せません。
かけっこが早いか遅いかにとらわれていると、運動嫌いになりかねません。当園では、トップを走ることではなく、一生懸命がんばること、転んでもくじけないことを大切にしていきたいと考えています。
保護者のみなさまの暖かい声援をお願いします。

【10月10日は目の愛護デー】
近視が全世界で急増しています。視力が定まる6歳頃までは、目の発達にとって重要な時期です。ゲームをしたり、絵本やタブレットを見たりするときは目から30㎝以上離し、寝転ばず正しい姿勢で。
時間を決めて目を休ませるなど、目に負担のかからない生活をして、近視を予防しましょう。

【風邪予防】
朝夕の気温差が大きく風邪をひきやすい時季です。
毎朝の検温を習慣づけ、せきや微熱などの風邪症状がある場合は無理せず、ご家庭で過ごしてください。
園でもこまめな消毒を心掛けていますが、降園後は、すぐにせっけんで手を洗ってください。顔も洗ってうがいをし、清潔な服に着替えましょう。

9月に入りましたが、秋の気配を感じる涼しい風はまだ先になりそうで、連日40℃に迫るほどの厳しい暑さが続いた夏となりましたね。子ども達は、この記録的な猛暑を乗り越え、たくましく成長した姿を見せてくれています。今月も一人ひとりの体調や機嫌に寄り添い、こまめな水分補給や休息を取りながら、無理のないよう楽しく進めていきます。

0歳児
歩くの、とっても楽しいね
この夏を経て、ひとり歩きができるようになる子が増えてきました。一歩、また一歩と自分の足で進むのが楽しくて仕方がない様子です。歩けるようになったことでお部屋の中での行動範囲もぐんと広がり、気になる玩具の場所まで自分で歩いていっては満面の笑みで探索を楽しむ大忙しの子ども達です。

1歳児
楽しかった夏、そして、次のステップへ
初めは、ドキドキしたり、泣いていた水遊びも、今ではすっかり慣れて、ダイナミックに水を掛け合い、夏を存分に楽しみました。最近では、生活面への興味も広がり、トイレで排尿が成功して喜んだり、「自分で！！」と衣服の着脱にも挑戦したりする頼もしい姿が見られます。

と～ってもよくできました
8/1（土）七夕発表会では、初めての大きなステージにも、そして大勢のお客様の前でも泣くことなく、とっても上手にできましたね。たくさんのご参加、ありがとうございました。

お願い
○その靴、合ってる？
〔つま先のゆとり〕
・5～10mmの余裕があるかcheck！
・きつすぎ・ブカブカはNG！！
〔甲のホールド感〕
マジックテープでしっかり固定できるものを。
かかとが固くグラグラしないもの。
＊0、1歳児は、3ヶ月で約5mmも大きくなります。「今」の足に合う靴で歩行を支えましょう。
＊サイズが合わない靴は、変形や転倒の原因に。「最近よく転ぶな」は、サイズアウトのサイン！

○忘れ物はないですか？
汗をかいて着替えの回数も増えています。肌着、Tシャツ、ズボン等は各3枚ずつは入れていただけると助かります。
また、体に合ったサイズの物をお願いします。小さすぎたり、大きすぎたりしていませんか？
汚れ物を入れる袋が不足していたり、名札がついていない子も増えています。お忙しいとは思いますが、ご協力よろしくお願いします。

○これ、だれの～？
4月当初は、バッチリ！！だった名前の記入も毎日使用していれば、消えてくるのは仕方ありません。時々は確認していただき、消えかかっていたら、再度記入をお願いします。また、おさがりや知人からのお譲りは特に、書き換えをお願いします。

○始まるよ～！
あお組さんも お兄さん お姉さんと一緒に、朝のお集まり（行進・体操）に参加します。9時に始まりますが、帽子を被って靴を履いて園庭に出るには、どうしても時間がかかってしまいます。8:45までの登園をよろしくお願いします。
欠席される場合や受診で遅れる場合は9:00までにアプリもしくは電話でお願いします。予め分かっている時は連絡ノートでお願いします。

〈来月の予定〉
○10/10（土）母の会
運動会について14:00～です。
○10/17（土）運動会
詳細は次月にお知らせします。

「しぇんしぇい！」がいっぱい♪
ふと気付くと、最近 言葉が出る子が増えたな～と感じます。指さしが中心だった子ども達。「しぇんしぇい」だけでなく「○○ちゃん」「○○くん」とお友だちの名前も覚えているようです。トコトコ…と歩み寄ってきて嬉しそうにお喋りをしてくれる姿が本当に愛らしいです。
園の環境や保育者に慣れ、自分の気持ちを安心して表せるようになってきた心の成長を感じ嬉しく思っています。
子ども達の「伝えたい」という意欲をしっかりと受け止めながら毎日の関わりを深めてまいります。

暑い日が続いていますが、子ども達は、元気いっぱい！！今月は、水遊びを中心に、夏ならではの遊びを思いきり楽しみました。大きなプールにも挑戦し、少しドキドキする様子もありましたが、みんなで入ると笑顔いっぱい！！水の冷たさや気持ちよさを感じながら、楽しく遊ぶことができました。
また、七夕発表会では、たくさんのお客さんを前にしてもそれぞれ楽しみながら発表する姿がとてもかわいらしく、子ども達の成長を感じるひとときとなりました。
今月もいろんな遊びを十分に楽しみながら一人ひとりの「やってみたい！」という気持ちを大切に過ごしていきたいと思います。

おねがい
☆うんどう会の練習が始まります！！8:45までに登園してください。
☆早寝、早起き、朝ごはん！！しっかり体調管理をお願いします。
☆少しでも朝、お子様の体調に変化があれば職員に伝えて下さい。
☆くつ下は、持ってこずに、お家からはいてきてください。
☆きいろぐみでは、自分でできることはなるべく自分でしよう！！というねらいがあります。まずは登降園での歩いてくる！！自分の荷物は自分で持つ！！をお願いします。抱っこでくると靴を忘れることがあります。運動会の練習に参加できなくなります！！サイズの合った靴で登園してください。サンダルはNGでーす。

プールは9/4（金）までしまーす！！
プールバックを持ってきてね！

○汗をかいて着替えることが増えます。荷物の中身を毎日不足していないか見てください。洋服や肌着のサイズもお願いします。
○連絡ノートは、必ず毎日見てください。お伝えしたい事やお子様のエピソード等書いている時があります。見た際はサインを書いてください。サインがないと担任が不安になります。よろしくお願いします。

きいろぐみでうたってます！！
・しゃぼん玉
あと少しで完ペキにうたえそう！！
・アイスクリーム
これは完ペキ！！
・とんぼ
最後にスイっと言いながらジャンプ！！とってもかわいいです。
・みずてっぽう
お友達と手をつないでまわる所がみんな大スキ。

厳しい暑さが続いていますが、子どもたちは毎日元気に過ごしています。これからだんだん秋に移り変わるこの時期は気温の変化や暑さで体調を崩しやすくなります。ご家庭でも咳や鼻水、発熱などがないか、毎日体調チェックをお願いします。
8月はプール遊びを中心に活動しました。後半になると水に慣れ、お友だちや保育者に水をバシャバシャとかける勢いが強くなり、大胆にかけ合う姿が見られました。中には顔に水がかかっても全然平気な子、水中に潜って楽しむ子、友だちの姿を見て練習する子もいたり、十分に満喫できました。
9月からは運動会の練習が始まります。活動量が増えますので水分補給や休息をしっかりとり、体調面に気を付けて取り組んでいきたいと思います。
※プールは9/4(金)までします。プールバックを忘れないでね！

《七夕発表会》
ありがとうございました
8月1日（土）に七夕発表会に参加しました。もも組さんは「すうじのうた」「サンドイッチ」の歌をうたいました。沢山のお客様の前で皆で力を合わせて素晴らしい発表を見せてくれました。皆、頑張ってくれました。
☆皆の願い事が　叶います　ように☆

うんどうかい
10月17日（土）にあります。
もも組さんの出番は
○かけっこ
○紅白競技
○おゆうぎ
に出場します。たくさん練習して本番では保護者の方々にかっこいい姿を見せられるように頑張ってくれると思います。おたのしみに！
※雨天時は順延 10月18日（日）になります。

《おねがいごと》
○そろそろ運動会の練習が始まります。戸外で過ごす時間が長くなりますので水筒の中は満タンで、朝ごはんはしっかり食べて登園してください。
※朝の登園時間については別紙にてお知らせします。
○持ち物には大きくはっきりとフルネームで記名をお願いします。戸外活動が増える為、着替える機会が多くなります。うさくまバックの中に（肌着2枚・洋服上下1セット、パンツ2枚）入れて、毎日確認をして補充をお願いします。
○帽子のゴム、エプロンのゴムが緩んでいませんか？確認してゴムの交換をお願いします。よろしくお願いします。

日中は暑い日が続きますが、日が落ちるのが少しずつ早くなってきました。いつの間にかセミの大合唱が聞こえなくなり、残暑が厳しい中でも秋が近付いてきているのを感じる今日この頃です。今年は極端に雨が少なかったので毎日のように水遊びを楽しみ、心地良く夏を乗り切ることができました。9月は運動会に向けて戸外での活動が本格的になっていきます。休息や水分補給をしっかり行ないながら、戸外での活動に少しずつ体を慣らしていけたら、と思っています。夏の間はお昼寝がありましたが、またお昼寝がない生活に戻りますので、疲れやすくなったり体調の変化が見られるようになるかもしれません。何かあればお知らせいただき、家庭でも早目の受診をするなどのご協力をよろしくお願いします。

七夕発表会
たくさんのご参加ありがとうございました。練習の時から「お家の人にかっこいいところを見てもらいたい」という気持ちで頑張っていました。4月から英語教室に楽んで参加している姿が少しでも伝われば、、、と英語での手あそびを取り入れてみました。当日は緊張もしていましたが、よく頑張ってくれましたね。次はクリスマス発表会！！楽しみにしていて下さいね。

うんどう会に向けて
○体育教室
跳び箱、鉄棒の練習を頑張っています。やはり恐怖心が大きく、なかなか勇気が出ない子もいます。それでも少しずつの積み重ねで一生懸命取り組んでいます。あと1ヶ月ほど、子どもたちはどこまで成長を見せてくれるでしょうか。「ガンバレー！」

○ポンポン＆ おゆうぎ
ポンポンの曲とおゆうぎの曲、2曲を練習しています。少し難しい振りつけや構成を取り入れていますが、「楽しい」「もう1回！」と子どもたちの表情はとても晴れやか。みんなでかけ声をあげるところは見てる方も楽しくなります。みんなで1つになっている感じがとてもステキです。

○隣のみどり組では...
毎日のように太鼓の音が鳴り響いています。みどり組さんのキリッと凛々しい表情や、かっこいい後ろ姿を時々眺めては、あお組の子どもたちも目をキラキラさせています。「みどり組になったらみんなも鼓隊するんだよ」と言うと、「やったー」と今から楽しみにしているようです。憧れの気持ちを抱きつつ、あお組はポンポンで鼓隊を盛りあげていきたいと思います。

9月はうんどう会の練習が本格的に始まりますが、まだ暑さが厳しいので水遊びを1週間延長します。引き続きプールバックを持たせて下さい。なお、うんどう会の練習が始まると8:45登園のご協力をお願いします。

9/14(月) ～ 9/18(金)
上記の期間で、うんどう会で使用する白靴と白ハイソックス（柄・レースなし）を集めます。ハイソックスをはいた状態でサイズ確認をした上で持たせて下さい。（すべてに名前を記入して袋に入れて持ってきて下さい。）

おねがい
・着替える回数が増えます。すべて3枚ずつ準備して下さい。補充がされていない子が目立っていますので必ず補充チェックお願いします。
・ビニール袋をうさくまバックに2～3枚、黄色のカバンに1枚、毎日入れておいて下さい。袋にも名前の記入をお願いします。
・体操服の名札、取れかかっていませんか？
・赤白帽子のゴムは緩んでいませんか？
確認お願いします。

まだまだ厳しい暑さが続き残暑をどう楽しもう？というこの頃、1歩外に出ると汗がぶわっと飛び出る暑さの中、外遊びが制限されていた夏。この暑さが和らいだら夏の分までたくさん外遊びの時間を作っていきたいと思います！！
引き続き、水分補給と休息を忘れずに行っていきますが、ご家庭でも体調の変化や心配な事などありましたら伝えて頂くと助かります。

七夕発表会 ありがとうございました
たくさんのお客様を前に、緊張している子もいましたがほとんどの子がいつも通りの姿で発表してくれました。1曲目では、2番で英語で歌うと「おぉー！！」という声が聞こえてきました☆2曲目は、「感動しました！」と言ってくれた保護者の方も。みどり組さんに伝えるととても嬉しそうにしていました^^
たくさんの拍手、ありがとうございました！

お知らせとお願いごと
○異例の暑さが続いているため、水遊びの日にちを1週間延長することになりました。引き続きご準備をお願いします。
＊休息もとりますのでタオルケットも持ってきてください。
○少しずつ外での活動もしていきます。
　着替える回数が増えるため、（肌着・パンツ・Tシャツ・ズボン）各3組ずつ持ってきてください。
○水筒は、『氷を入れずに』お茶or麦茶or水を入れてきてください。
○全てのものに記名を忘れずに！！
○名札も毎日つけてきてください。

うんどうかいについて...10/17（土）に予定しています
1.少しずつ外でのおけいこが始まってきます。9:00には「おあつまり」（行進・体操）が始まりますので、8:45までに登園してください。9月1日～ではないです！外でのおけいこが始まる際は玄関に貼り出すので見逃さないようよろしくお願い致します。
2.10月10日（土）14:00～母の会があります。出席して頂きますようお願い致します。
3.外でのおけいこに元気に取り組めるよう、早寝・早起き・朝ご飯の生活リズムの見直しをよろしくお願い致します！！

夕涼み会ハイライト！！
14:00～野菜の皮むき！！
○ピーラーで皮をむいたり、包丁で野菜を切ったり....。「ぼくおうちでおてつだいしてるよ！」と教えてくれた子もいざ包丁を握ると緊張の姿が見られました><
出来上がりが楽しみなみどり組さんです。

15:00～すいかわり！！
○1班から順番に目隠をして5回、回ります。「右！右！左！左！」とたくさんの声を聞きながらなんと！数名の子が見事命中！今年は保育士の出番なしですいかを割る事ができました。おやつのすいかは絶品！

16:00～水あそび！！
○汗をかいた後はみんなでシャワーあそび。水から逃げる子、修業のように浴びる子様々です！最後はみ～んな頭から水をかけられフィニッシュでした。

17:30～夕食！！
○皆で切った野菜たっぷりタコさんウィンナー入りカレーライス。あっという間にお皿はからっぽ！！フルーツのおかわりもたくさんきておなかいっぱい。さいごはお楽しみ会！

18:30～ お楽しみ会＆花火！！
○くらーいみどり組のお部屋へ1班から順番におかしを取りにLet's Go→「こわくないよ！」と自信満々の子達もいざ部屋に入ると....「キャーッ！こわい！」と大さわぎ！！でもみんな勇気を出して無事もらうことができました。最後は花火で終了。朝～夜まで楽しかったね！

「朝ごはん、食べている」ってホントかな？
近年、菓子やインスタント食品、栄養補助食品などを朝ごはんがわりにしている人が増えています。それらは「食事の補助」や「間食」用なので、食事がわりにすると栄養が偏るなどの問題があります。

朝ごはんは大切なエネルギー源です
・朝ごはんで脳を働かせよう
脳は睡眠中も休みなく働いているので、朝起きた時は脳のエネルギーが不足した状態になっています。そこで朝食をぬくと、糖不足でエネルギーが補給されないので、集中力がなくなったり、イライラしたりします。

・栄養バランスがひと目でわかる献立
献立の立て方
①主食を決める。
②主食にあう主菜・副菜を考える。

★主食がごはんの場合
・主菜A（例）
卵焼き　温泉卵　焼き魚　納豆
・副菜A（例）
青菜のおひたし　果物

★主食がパンの場合
・主菜B（例）
目玉焼き　ベーコンエッグ　ハムステーキ　魚のムニエル
・副菜B（例）
野菜サラダ　果物

朝ごはんを食べよう
①～④がそろった食事をしてね！
①パワーの源・主食
ごはん、パン、めん類、シリアルなど
②筋肉や血の源・主菜
目玉焼き、焼き魚、ハムステーキなど
③体の調子をととのえる・副菜
野菜サラダ、おひたし、果物など
④汁物／飲みもの
みそ汁、スープ、牛乳など

しっかり朝ごはんのために・・・あと10分早く起きてみよう！
★時間がなくて食べられない人
★食べていても早食いをしている人
こんな人は、もう少しだけ早く起きる努力をしてみよう！たかが10分されど10分。この10分の違いがきみたちの朝ごはん生活をかえることの第一歩になるよ。

朝ごはん 毎日食べようね