10月の献立
- 2024/10/03
- こんだて
●○ 10月の献立表 ○● | ||||
昼 食 |
未満児 |
全児おやつ 3時 |
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1 | 火 | じゃが芋そぼろ煮 なすかか煮 オレンジ |
牛乳 | かき氷 ビスケット |
2 | 水 | 鯖の香り揚げ 磯和え すまし汁 |
牛乳 | 麦茶 豆乳くずもち |
3 | 木 | 豆腐の和風炒め みそ汁 スティックチーズ |
牛乳 | フルーツみつ豆 |
4 | 金 | ハヤシライス わかめサラダ バナナ |
牛乳 | カルピス ポテトサンド |
5 | 土 | 運動会 | ||
7 | 月 | 鶏肉とキャベツのトマト煮込み いんげんと糸こんにゃくの炒め煮 バナナ |
牛乳 | カルピス寒天 |
8 | 火 | ちゃんこ汁 ひじきの酢の物 オレンジ |
牛乳 | ミルク メープルマフィン |
9 | 水 | 雑菜 中華スープ スティックチーズ |
牛乳 | ミルク せんべい |
10 | 木 | 豆乳クリームシチュー あらめの煮付け バナナ |
牛乳 | ミルク コロコロドーナツ |
11 | 金 | 鯖の煮付け 鉄分たっぷりサラダ みそ汁 |
牛乳 | ミルク バナナチョコケーキ |
12 | 土 | 春雨と卵の炒め煮 おかか和え バナナ |
牛乳 | 麦茶 ビスケット |
14 | 月 | スポーツの日 | ||
15 | 火 | 白身魚のピカタ りんごサラダ きのこスープ |
牛乳 | 麦茶 そうめん |
16 | 水 | みそバター肉じゃが 青梗菜のさっと煮 りんご |
牛乳 | 麦茶 ブルーベリージャム蒸しパン |
17 | 木 | しめじの八宝菜風丼 七色サラダ バナナ |
牛乳 | ミルク チーズトースト |
18 | 金 | カレー ヨーグルトサラダ |
牛乳 | ミルク マーブルケーキ |
19 | 土 | 豆腐と挽肉のみそ煮 もやしとピーマンのカレー炒め オレンジ |
牛乳 | 麦茶 ビスケット |
21 | 月 | ひじきの豆腐ハンバーグ 小松菜サラダ 鶏肉と野菜のスープ |
牛乳 | 麦茶 ゆかりおにぎり |
22 | 火 | さんまの塩焼き ハムサラダ 五目みそ汁 |
牛乳 | ミルク 南瓜となすのチーズ焼き |
23 | 水 | 挽肉とオクラのチリコンカーン 千草和え バナナ |
牛乳 | 麦茶 ヨーグルト蒸しパン |
24 | 木 | 和風スパゲティ チキンスープ オレンジ |
牛乳 | ミルク 南瓜マフィン |
25 | 金 | 唐揚げ付きカレーライス ゆで卵 ヨーグルトサラダ |
牛乳 | カルピス クッキー |
26 | 土 | 炒り豆腐の卵とじ 中華風サラダ バナナ |
牛乳 | 麦茶 ビスケット |
28 | 月 | 鶏肉の香味焼き れんこんサラダ 洋風かき玉汁 |
牛乳 | ミルク アップルケーキ |
29 | 火 | 豆腐とえびのケチャップ煮 じゃが芋ごま和え りんご |
牛乳 | 麦茶 枝豆 |
30 | 水 | いわしの蒲焼き ベーコンマカロニサラダ みそ汁 |
牛乳 | ミルク パインケーキ |
31 | 木 | 野菜ラーメン 三目炒め りんご |
牛乳 | ミルク パンプキンパイ風 |
食欲の秋です
実りの秋、味覚の秋がやってきました。秋の味覚としては、リンゴ、ブドウ、サンマ、秋ナス、などがあります。「秋ナスは嫁に食わすな」と言う故事・ことわざがあります。「ナスの中でも秋ナスがいちばんおいしいので、姑が嫁に食べさせない」といった内容ですが、このような話を交えながら子どもの興味を引いて、秋の味覚を楽しみましょう。
栄養大サーカスそろっているかな?
健康な体づくりのためには、いろいろな食品を組み合わせてとることが大切です。その際に、目安となるのが食品を赤・黄・緑の3色にわけて、バランスよく食べる方法(3色食品群)です。
みなさんも3つの色の食品を覚えて、いろいろ組み合わせて食べるようにしましょう。
赤 体をつくるもとになるよ!
黄 エネルギーのもとになるよ!!
緑 体の調子をととのえるよ!