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苦情解決

苦情解決について

2014年2月のこんだて

       

●○  2 月 の 献 立 表 ○●

昼        食

未満児
おやつ
10時

全児おやつ
3時
1 鶏肉とひじきの炒め煮
佃煮
みかん
牛乳 麦茶
丸ボーロ
 3
チャンコ汁
きんぴらごぼう
りんご
牛乳 麦茶
ピーナッツ・ビスケット
 4
牛肉とカブのシチュー
糸こんにゃくかつおぶし
バナナ
牛乳 ミルク
マドレーヌ
5 ワンタンスープ
拌三絲
みかん
牛乳 ミルク
コロコロ揚げ
6
まぐろの中華煮
昆布と椎茸の煮付
スティックチーズ
牛乳 ミルク
ビスケット・プルーン
7 鯖のみそ煮
ピーナッツ和え
清し汁
牛乳 ミルク
ブルーベリーマフィン
8
小松菜と豆腐の炒め煮
いりこのぎすけ煮
みかん
牛乳 麦茶
ビスケット
10
吉野汁
胡瓜の昆布漬け
バナナ
牛乳 ミルク
おから豆乳蒸しパン
11
建国記念の日
   
12 スキムちゃんぽん
ほうれん草のみそ和え
りんご
牛乳 ミルク
ドーナツ
13 チリコンカーン
大根の炒め煮
みかん
牛乳 ミルク
ミニサラダ・いりこ
14 鯖の黄金焼き
キャロットサラダ
みそ汁
牛乳 麦茶
ヨーグルト蒸しパン
15 卵と豚肉としめじの炒め煮
いりこのぎすけ煮
みかん
牛乳 麦茶
ビスケット
17 豆腐の中華煮
切り干し大根の煮付
スティックチーズ
牛乳 ミルク
ビスケット・ウエハース
18 チキンクリームシチュー
あらめの煮付
みかん
牛乳 ミルク
おにぎりせんべい
19 イワシのカレーフライ
ポテトサラダ
みそ汁
牛乳 ミルク
大豆スコーン
20 ハヤシ汁
わかめの酢の物
バナナ
牛乳 ミルク
小倉ケーキ
21 鯖のイカダ揚げ
大豆の和風サラダ
みそ汁
牛乳 麦茶
金時豆
22
肉豆腐
納豆
みかん
牛乳 麦茶
せんべい
24 しめじの八宝菜風丼
胡瓜のオイル漬け
バナナ
牛乳 ミルク
人参蒸しパン
25
❀ちらし寿司
❀えのき入りハンバーグ
❀ホーランドサラダ
❀みそ汁
牛乳 ココアミルク
酒まんじゅう
26 みそ焼き肉
チャウダー
みかん
牛乳 ミルク
小葱のケーキ
27 いためうどん
きのこスープ
バナナ
牛乳 麦茶
チーズ入り蒸しパン
28 シーフードカレー
ヨーグルトサラダ
牛乳 ミルク
青菜入りおかずパン

※献立を入れ替える場合があります。ボックスを見て下さい。

                                            節  分
  節分は立春の前日で、冬から春への季節のかわり目の行事です。もとは、立冬や立夏、立秋などの前日も節分といわれていました。この節分の日には季節のかわり目に物忌みをして無事にすごすという習慣がありました。
  「鬼は外」のかけ声とともに、豆をまくのは、豆にある「霊力」をもって、災いをはらう意味があります。また、この日には、ひいらぎの枝にいわしの頭を刺して門や軒下に立て、邪気をはらうという習慣もあります。

2014年1月のこんだて

       

●○  1 月 の 献 立 表 ○●

昼        食

未満児
おやつ
10時

全児おやつ
3時
4 牛丼
いりこのぎすけ煮
みかん
牛乳 麦茶
ビスケット
6
鶏肉とキャベツのトマト煮込み
あらめの煮付
りんご
牛乳 麦茶
マカロニのあべ川
7
雑菜
スタミナ納豆
バナナ
牛乳 七草粥
8 チキンビィーンズ
胡瓜の昆布漬け
みかん
牛乳 麦茶
動物ビスケット・いりこ
9
ハヤシシチュー
フルーツサラダ
牛乳 ミルク
ジャムサンド
10 鮭のムニエル
キャベツのごまマヨサラダ
春雨スープ
牛乳 餅入りぜんざい
11
野菜の卵とじ
いりこの青のり味
みかん
牛乳 麦茶
ビスケット
13
成人の日    
14 シーフードスパゲティー
洋風かき玉汁
バナナ
牛乳 ミルク
ベーコン入りチーズブレッド
15 豆腐と挽肉のみそ煮
座禅豆
スティクチーズ
牛乳 ミルク
ミニサラダ・ウエハース
16 中華丼
れんこんのきんぴら
りんご
牛乳 麦茶
ゆかりおにぎり
17 鯖の竜田揚げ
白菜の梅サラダ
みそ汁
牛乳 ミルク
スティクパン
18 春雨と卵の炒め煮
タクワン
みかん
牛乳 麦茶
ビスケット
20 筑前煮
キャベツの昆布漬け
バナナ
牛乳 ミルク
ビスケット・プルーン
21 おでん
じゃこ和え
みかん
牛乳 ミルク
チョコチップケーキ
22 麻婆春雨
大根の炒めなます
スティクチーズ
牛乳 ミルク
せんべい
23 冬野菜カレー
ヨーグルトサラダ
牛乳 ミルク
豆パン
24 フィッシュボール
中華風酢の物
みそ汁
牛乳 麦茶
みたらし団子
25
厚揚げのみそ炒め
いりこのぎすけ煮
みかん
牛乳 麦茶
ビスケット
27 白菜のクリーム煮
ナムル
バナナ
牛乳 ミルク
抹茶ケーキ
28
❀赤飯
❀手羽先の照り煮
❀なます
❀田作り
❀清まし雑煮
牛乳 ココアミルク
そぼろパン
29 八宝菜
白菜とりんごのサラダ
バナナ
牛乳 ミルク
せんべい・ウエハース
30 煮込みうどん
大根のごま酢和え
みかん
牛乳 ミルク
ビスケット・いりこ
31 納豆のかき揚げ
ひじきのサラダ
みそ汁
牛乳 フルーツクリーム

※献立を入れ替える場合があります。ボックスを見て下さい。

          
 あけましておめでとうございます
  
今年の食育目標を立ててみましょう。

 七草がゆに入っているものは?
  
せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ

2013年12月のこんだて

●○  12 月 の 献 立 表 ○●

昼        食

未満児
おやつ
10時

全児おやつ
3時
2 野菜の味噌煮
れんこんサラダ
みかん
牛乳 ミルク
人参ケーキ

3
きのことポテトのミルク煮
即席漬
バナナ
牛乳 ミルク
ココア蒸しパン

4
すき焼き風煮
もやしのごま和え
みかん
牛乳 ミルク
動物ビスケット
プルーン
5 中華丼
ほうれん草のきのこ和え
りんご
牛乳 ミルク
ふかし芋

6
白身魚のチリソース
キャベツのスパサラダ
みそ汁
牛乳 ミルク
フルーツサンド
7 牛肉とこぼうの卵とじ
いりこの青のり味
みかん
牛乳 麦茶
ビスケット

9
麻婆豆腐
胡瓜の昆布漬け
ステッィクチーズ
牛乳 牛乳
ミニサラダ
いりこ

10
わかめラーメン
ごまマヨネーズ和え
りんご
牛乳 ミルク
黒糖蒸しパン
11 みそバター肉じゃが
スタミナ納豆
バナナ
牛乳 ミルク
ウインナーカップケーキ
12 ウインナーカレー
ヨーグルトサラダ
牛乳 麦茶
しらすおにぎり
13 鯖の南蛮漬け
キャベツのごまマヨサラダ
みそ汁
牛乳 ヨーグルトポテト
14
もちつき
  麦茶
ビスケット
16 厚揚げと挽肉のカレー煮
胡瓜とハムの酢の物
スティックチーズ
牛乳 ミルク
リッツウエハース
17 スパゲティナポリタン
コーンスープ
りんご
牛乳 ミルク
チーズケーキ
18
もやしのカレー炒め
みかん
牛乳 ミルク
マカロニのあべ川
19 白菜のあんかけ丼
かぶの甘酢和え
バナナ
牛乳 ミルク
みそ蒸しパン
20 ✿きのこご飯
✿鶏肉のオレンジ焼き
✿すりごま豆腐サラダ
✿ごぼうポタージュ
牛乳 ココアミルク
ケーキ
21 豚肉と大根のみそ煮
もやしのごま酢和え
みかん
牛乳 麦茶
ビスケット

23
天皇誕生日    
24 つみれ汁
ササ身入り和風サラダ
バナナ
牛乳 ミルク
大学芋

25
白いんげんシチュー
昆布の煮付
みかん
牛乳 ミルク
ビスケット
プルーン
26 親子丼
キャベツの昆布漬け
りんご
牛乳 ミルク
クラッカーサンド
27 洋風けんちん汁
キャベツのベーコンソテー
みかん
牛乳 ミルク
シベリアバナナ
28 しめじ丼 
いりこぎすけ煮
みかん
牛乳 麦茶
ビスケット

※献立を入れ替える場合があります。ボックスを見て下さい。

          
  寒さに負けない体をつくろう!
 
  強い体をつくるためには、体の免疫力や抵抗力を高めることが大切です。それには、自分の年齢や性別に見合ったエネルギーを確保するために、まずは3食をしっかり食べましょう。そして栄養バランスのよい食事に加え、ビタミン類をしっかりとることが大切です。ビタミンAには皮膚や粘膜を強くしたり目の健康に役立ったりする働きがあります。また、ビタミンCは体の抵抗力を高めてくれます。ビタミンAはレバーやうなぎに、ビタミンCは野菜や果物に多く含まれていますので、積極的にとりましょう。
             

2013年11月のこんだて

●○  11 月 の 献 立 表 ○●

昼        食

未満児
おやつ
10時

全児おやつ
3時
1 鯖のみそ照り焼き
チロリアンサラダ
みそ汁
牛乳 フルーツクリーム
2 豆腐と野菜のチャンプルー
佃煮
バナナ
牛乳 麦茶
ビスケット
4 振替休日    
5 豚汁
イカの酢みそ和え
りんご
牛乳 ヨーグルトポテト
6 スキムちゃんぽん
まいたけきんぴら
みかん
牛乳 ミルク
マヨネーズマフィン
7 ハヤシ汁
ナスのしぎ焼き
りんご
牛乳 ミルク
フレンチトースト
8 白身魚の夕焼けソースがけ
春雨サラダ
みそ汁
牛乳 ミルク
小倉白玉
9 野菜の卵とじ
いりこの青のり味
バナナ
牛乳 麦茶
ビスケット
11 まぐろの中華煮
胡瓜の昆布漬け
ステッィクチーズ
牛乳 牛乳
コーンフレーク・プルーン
12 秋の遠足    
13 ポークビィーンズ
胡瓜のオイル漬け
バナナ
牛乳 麦茶
動物ビスケット・いりこ
14 しめじ丼
もやしナムル
みかん
牛乳 ミルク
チーズとバナナのケーキ
15 イワシのカレーフライ
大根とレーズンのサラダ
なめこ汁
牛乳 ミルク
煮豆
16 牛丼
いりこのぎすけ煮
バナナ
牛乳 麦茶
ビスケット
18 厚揚げのそぼろあんかけ
もやしのごま和え
ステッィクチーズ
牛乳 牛乳
ビスケット・プルーン
19 麻婆豆腐
マカロニとツナのケチャップ和え
りんご
牛乳 ミルク
バナナケーキ
20 すいとん入り吉野汁
しらす入り酢の物
みかん
牛乳 ミルク
大学芋
21 チキンカレー
ヨーグルトサラダ
牛乳 ミルク
イチゴジャムケーキ
22 鯖の煮付
小松菜サラダ
みそ汁
牛乳 ミルク
ステッィクパン
23 勤労感謝の日    
25 焼うどん
かき玉汁
みかん
牛乳 ミルク
サーターアンダギー
26 さつま芋ご飯
✿ささ身のフライ タルタルソースがけ
✿大根とみかんのサラダ
✿パスタスープ
✿カルピス
✿酒まんじゅう
牛乳  
27 大豆入りひじきの炒め煮
キャベツのごま酢和え
りんご
牛乳 ミルク
揚げパン
28 チキンクリームシチュー
あらめの煮付
バナナ
牛乳 麦茶
せんべい
29 洋風けんちん汁
キャベツのベーコンソテー
みかん
牛乳 ミルク
さつま芋マフィン
30 マラソン&バーベキュー大会    

※献立を入れ替える場合があります。ボックスを見て下さい。

       
  正しいお箸の使い方
 ・
上のはしは中指・人さし指でかるくはさみ、親指をそえる。
 ・下のはしは親指のつけ根とくすり指で支える。
 ・上のはしだけ動かす。
 ・下のはしは固定したまま。


  もう一口食べる努力をしてみよう
「少しだけ」のはすなのに・・・あなたが残した給食。全校分になると!
給食で苦手な食べ物が出た時や、はじめて食べる料理が出た時、「食べたくないなー」「残しちゃおうかなー」と思って残してしまった人はいませんか。                     あなたが残した「ほんの少しの給食」が、全校分集まるとたくさんの量になってしまします。もう一口食べられないか、少しだけでもがんばってみましょう。


  11月23日は勤労感謝の日
食べ物をつくってくれる人や食べられることに感謝しましょう。


             

2013年10月のこんだて

 

●○  10 月 の 献 立 表 ○●

昼        食

未満児
おやつ
10時

全児おやつ
3時
1 鯖のケチャップ煮
ベーコン入りマカロニサラダ
みそ汁
牛乳 りんごのコンポートヨーグルトかけ
2 親子うどん
キャベツの昆布漬け
バナナ
牛乳 牛乳
リッツ・ウエハース
3 豆乳クリームシチュー
あらめの煮付
オレンジ
牛乳 マカロニココア味
4 牛丼
いりこのぎすけ煮
なし
牛乳 麦茶
ビスケット
5 運動会    
7 スパニッシュオムレツ
ビーンズサラダ
みそ汁
牛乳 ミルク
ジャムサンド
8 豆腐とえびのケチャップ煮
もやしのごま和え
スティックチーズ
牛乳 牛乳
コーンフレーク・プルーン
9 みそ焼き肉
わかめスープ
りんご
牛乳 ミルク
小葱のケーキ
10 洋風トマト丼
キャベツとりんごのサラダ
バナナ
牛乳 ミルク
コロコロドーナツ
11 さんまの塩焼き
白和え
みそ汁
牛乳 フルーツシェイク
ウエハース
12 春雨と卵の炒め煮
いりこの青のり味
なし
牛乳 麦茶
ビスケット
14 体育の日    
15 トマトソーススパゲティ
村雲汁
りんご
牛乳 ミルク
ごまケーキ
16 洋風だんご汁
中華和え
なし
牛乳 麦茶
磯辺団子
17 ビーフカレー
ヨーグルトサラダ
牛乳 ミルクブラマンジェ
18 鰆の黄金焼き
胡瓜としめじのおろし和え
みそ汁
牛乳 牛乳
ビスケット
19 筑前煮
もやしのごま酢和え
バナナ
牛乳 麦茶
ビスケット
21 厚揚げと挽肉のカレー煮
胡瓜の昆布漬け
スティックチーズ
牛乳 牛乳
せんべい
22 祖父母ミニ運動会
 お楽しみに!!
牛乳 牛乳
ベビチーズ・ウエハース
23 八宝
みそ汁
バナナ
牛乳 ミルク
ベーコンとコーンのケーキ
24 焼きビーフン
コーンと卵のスープ
なし
牛乳 麦茶
イチゴジャムケーキ
25 空揚げ付きカレーライス
✿ゆで卵

✿ヨーグルトサラダ
✿カルピス
✿フルーツのせゼリー
牛乳  
26 豆腐のコロコロ煮
たくあん
バナナ
牛乳 麦茶
ビスケット
28 じゃが芋そぼろ煮
じゃこ和え
バナナ
牛乳 牛乳
ミニサラダ
29 肉だんご入りかき卵汁
れんこんのきんぴら
牛乳 ミルク
ブラウニー
30 八宝菜
大根マリネ
みかん
牛乳 ミルク
アップルケーキ
31 白菜のあんかけ丼
フルーツサラダ
牛乳 ミルク
青のり黄粉パン

※献立を入れ替える場合があります。ボックスを見て下さい。

          
  間食や夜食のとり方 間違っていませんか?
 □おなかがすいたら何時でも食べ物を食べている
 □消化がいいからうどんならいくらでも食べていい
 □飲み物はたくさん飲んでも大丈夫
 □甘い菓子ではないから間食の後に歯をみがかなくてもむし歯にならない
 チェックが多かった人は気をつけましょう!


健康な体は栄養バランスのよい食事から

 主食・主菜・副菜 そろっていますか?

  エネルギーのもとになる主食と、体をつくるもとになる主菜、体の調子をととのえる副菜がそろうと栄養バランスがととのいます。これに、汁物などがつくとばっちりです。

 1日3食きちんと食べていますか?
  朝、昼、夕の3回の食事を、決まった時間にとることは生活リズムをととのえる上でも、大切なことです。特に1日のはじめの朝ごはんはきちんと食べるようにしましょう。

  偏った食事や食生活は、生活習慣病などの病気を招いてしまします。
  毎日の食事や生活があなたの健康をつくるのです!

2013年9月のこんだて

●○  9 月 の 献 立 表 ○●

昼        食

未満児
おやつ
10時

全児おやつ
3時
2 親子丼・パイン入り酢の物
オレンジ
牛乳 麦茶・とうもろこし
3 厚揚げの中華風煮
オクラ納豆・バナナ
牛乳 フルーツクリーム
4 冷やし中華・レタススープ
ぶどう
牛乳 野菜白玉
5 夏野菜カレー
ヨーグルトサラダ
牛乳 ミルク・きなこマフィン
6 鮭のレモン焼き・ポテトサラダ
みそ汁
牛乳 かき氷・ビスケット
7 夏野菜のオイスターソース炒め
いりこのぎすけ煮・オレンジ
牛乳 麦茶・ビスケット
9 スキムカルボナーラ
コンソメスープ・バナナ
牛乳 ミルク・ウィンナーカップケーキ
10 和風サラダ・みそ汁
ぶどう
牛乳 ヨーグルトシェイク・ウエハース
11 麻婆豆腐
きんぴらごぼう・なし
牛乳 ミルク・チョコバナナケーキ
12 牛丼・トマトサラダ
オレンジ
牛乳 牛乳・動物ビスケット
13 ちくわの磯部揚げ
野菜サラダ・みそ汁
牛乳 フルーツコーンフレーク
14 五目豆・佃煮
なし
牛乳 麦茶・ビスケット
16 敬老の日    
17 フィッシュボール・千草和え
みそ汁
牛乳 ミルク・豆パン
18 ひき肉とオクラのチリコンカーン風
もやしナムル・スティックチーズ
牛乳 牛乳・せんべい・いりこ
19 シーチキンカレー
ヨーグルトサラダ
牛乳 ミルク・チーズケーキ
20 鯖のみそ煮・ピーナッツ和え
みそ汁
牛乳 ヨーグルト・ビスケット
21 豚肉とひじきの炒め煮
胡瓜のオイル漬け・バナナ
牛乳 麦茶・丸ボーロ
23 秋分の日    
24 カレーうどん・胡瓜昆布漬け
バナナ
牛乳 ミルク・ツナサンド
25 まぐろの中華煮・昆布の煮付
オレンジ
牛乳 牛乳・ベビーチーズ・いりこ
26 しめじ丼・もやしとナムルのナムル
バナナ
牛乳 ミルク・ブルーベリーマフィン
27 チキンライス✿手羽先の空揚げ
✿コールスローサラダ
✿南瓜のポタージュ
✿カルピス✿酒まんじゅう
牛乳  
28 中華丼・こんぶ豆
なし
牛乳 麦茶・ビスケット
30 肉じゃが・キャベツのごま酢和え
スティックチーズ
牛乳 牛乳・ビスケット・プルーン

※献立を入れ替える場合があります。ボックスを見て下さい。

          
                   朝ごはん 毎日食べようね
しっかり朝ごはん
のために・・・あと10分早く起きてみよう!
       
  ★時間がなくて食べられない人
  ★食べていても早食いをしている人
 こんな人は、もう少しだけ早く起きる努力をしてみよう!
 たかが10分されど10分。
 この10分の違いがきみたちの朝ごはん生活をかえることの第一歩になるよ。

2013年8月のこんだて

       

●○  8 月 の 献 立 表 ○●

昼        食

未満児
おやつ
10時

全児おやつ
3時
1 チキンカレー
ヨーグルトサラダ
牛乳 ところてん・ビスケット
2 白身魚のねぎチーズ焼き・
じゃこ入りサラダ・みそ汁
牛乳 かき氷・ビスケット
3 高野豆腐のふわふわ煮
オクラ納豆・バナナ
牛乳 麦茶・ビスケット
5 チャンプルー
胡瓜のオイル漬け・バナナ
牛乳 ミルク・フルーツ白玉
6 鯖の竜田揚げ・マカロニサラダ
みそ汁
牛乳 すいか
7 肉みそスパゲッティー
椎茸とキャベツのチキンスープ・バナナ
牛乳 かき氷・ビスケット
8 ハヤシ汁
キャベツの昆布漬け・オレンジ
牛乳 牛乳・枝豆
9 ナスの肉みそそうめん
清し汁・バナナ
牛乳 ミルク・マカロニのあべ川
10 野菜の卵とじ
たくあん・オレンジ
牛乳 麦茶・ビスケット
12 南瓜とナスのそぼろ煮
納豆・オレンジ
牛乳 ミルク・キャロットチーズマフィン
13 牛丼
バナナ
牛乳 麦茶・ニコニコゼリー
14 しめじ丼
オレンジ
牛乳 麦茶・ニコニコゼリー
15 中華丼
バナナ
牛乳 麦茶・ニコニコゼリー
16 煮込みうどん
もやしのごま和え・なし
牛乳 ミルク・とうもろこし
17 鶏肉とひじきの炒め煮
いりこのぎすけ煮・ぶどう
牛乳 麦茶・ビスケット
19 すきやき
ごまサラダ・スティックチーズ
牛乳 牛乳・丸ボーロ・ウエハース
20 じゃがいもと卵の煮付
酢みそ和え・なし
牛乳 ミルク・チョコバナナケーキ
21 ポークビィーンズ
もやしのごま酢和え・バナナ
牛乳 牛乳・コーンフレーク・プルーン
22 シーチキンカレー
ヨーグルトサラダ
牛乳 ミルク・クラッカーサンド
23 白身魚のタルタルソース
切干大根のスキムミルク和え・清し汁
牛乳 かき氷・ビスケット
24 厚揚げのみそ炒め
佃煮・ぶどう
牛乳 すいか
26 豚肉と大豆のケチャップ煮
胡瓜の昆布漬け・バナナ
牛乳 ヨーグルト・ビスケット
27 ✿かしわご飯
✿わかさぎの空揚げ
✿スパゲティサラダ
✿洋風かき玉汁
牛乳 カルピス・フルーツのせゼリー
28 えびとポテトのチリソース煮
すなおかか煮・スティックチーズ
牛乳 牛乳・ウエハース
おしゃぶり昆布
29 チキンクリームシチュー
あらめの煮付・バナナ
牛乳 ミルク・スティックパン
30 焼きそば・きのこのクリームシチュー
オレンジ
牛乳 かき氷・ビスケット
31 牛肉とごぼうのトマト煮
いりこの青のり味・なし
牛乳 麦茶・ビスケット

※献立を入れ替える場合があります。ボックスを見て下さい。

           

夏を感じる食べ物
 
すいか&メロン
  すいかもメロンも同じウリ科の付く作物です。木になるものを果物という定義もありますが、すいかもメロンもデザートとして食べることが多いので、「食品成分表」では果物として取り上げられています。栄養素ではどちらもカリウムが豊富です。
 またベータカロテンが多いのも特長で、すいかにはピーマン(緑)の2倍くらいの量が含まれています。夏場は水分補給がわりにもなるので、上手に取り入れていきましょう。 


  お盆 
  
お盆は先祖の霊を迎えて送り出す行事で、8月13日~15日(旧暦では7月13日~15日)に行われますが、 みなさんがよく知っているのは「盆踊り」「盆休み」などでしょうか。
 13日には、きゅうりやなすに足をつけて、馬や牛に見立てて、迎え火をたきご先祖様の霊を迎えます。そして、3日目(または4日目)には送り火といって、霊を送るための火をたきます。
                
   

 

2013年7月のこんだて

 

●○  7 月 の 献 立 表 ○●

昼        食

未満児
おやつ
10時

全児おやつ
3時
1 冷やし中華・キャベツとツナのスープ
スティックチーズ
牛乳 ミルク・抹茶ケーキ
2 イワシのかば焼き
アーモンド入りチーズサラダ
はるさめスープ
牛乳 牛乳・スティックパン
3 コーンラーメン・ナスのしぎ焼き
オレンジ
牛乳 ミルク・マカロニのあべ川
4 夏野菜カレー
ヨーグルトサラダ
牛乳 ミルク・カルピスゼリー
5 麻婆ナス・酢の物・スティックチーズ 牛乳 麦茶・あんぱん
6 春雨と卵の炒め煮
いりこの青のり味・バナナ
牛乳 麦茶・ビスケット
8 鶏肉の酢豚風煮
れんこんごまマヨサラダ・バナナ
牛乳 牛乳・キャロットチーズマフィン
9 八宝菜・しめじの煮付・オレンジ 牛乳 ミルク・小葱のケーキ
10 厚揚げのピザ風・ポテトサラダ
みそ汁
牛乳 黒糖ミルクプリン
11 ハヤシ汁・甘納豆ヨーグルトサラダ
バナナ
牛乳 ミルク・豆パン
12 鯖のカレームニエル・ピーナッツ和え
みそ汁
牛乳 ミルク・コーンフレーク
プルーン
13 牛丼・いりこのぎすけ煮
スティックチーズ
牛乳 麦茶・ビスケット
15 海の日    
16 ナスと豚肉のみそ炒め・ハムサラダ
中華スープ
牛乳 ミルク・サイダー羮
17 肉うどん・キャベツの昆布漬け
バナナ
牛乳 牛乳・コロコロ揚げ
18 中華丼・小松菜サラダ
スティックチーズ
牛乳 ミルク・人参ケーキ
19 白身魚のとうもろこしあんかけ
りんごサラダ・みそ汁
牛乳 牛乳・ベビーチーズ
プルーン
20 厚揚げのみそ炒め・タクワン
スティックチーズ
牛乳 麦茶・ビスケット
22 厚揚げと挽肉のカレー煮
もやしのゴマ酢和え
スティックチーズ
牛乳 牛乳・せんべい・ウエハース
23 ダンドリーサーモン・ラタトゥイユ
コンソメスープ
牛乳 ミルク・バナナケーキ
24 豆腐と挽肉のみそ煮
胡瓜の昆布漬け・スティックチーズ
牛乳 ヨーグルト・ビスケット
25 しめじ丼・大根とみかんのサラダ
オレンジ
牛乳 ミルク・南瓜のムース
26 ❀たんざく寿司
❀鯖のごまソースがけ
❀ツナ入り野菜サラダ
❀お星様スープ
❀カルピス
❀そぼろパン
牛乳  
27 白いんげんシチュー・佃煮・オレンジ 牛乳 牛乳・ビスケット
29 まぐろの中華煮・あらめの煮付
バナナ
牛乳 牛乳・動物ビスケット・いりこ
30 きのこスパゲティー・トマトスープ
オレンジ
牛乳 ミルク・チョコチップケーキ
31 ひき肉とオクラのチリコーンカーン風
もやしのごま和え
スティックチーズ
牛乳 牛乳・ビスケット・プルーン

※献立を入れ替える場合があります。ボックスを見て下さい。

         

  ふつうの時と汗をたくさんかいた時の
  
水分補給方法
  普段の水分補給は、水や麦茶などで十分です。また飲み方は、のどがかわいてからでは遅いので、のどがかわく前に飲むことが重要です。運動などで汗をたくさんかく場合は、ナトリウムなどが失われるので、薄めたスポーツドリンクや、ミネラル類などを補給できる飲料がおすすめです。
 
 
  
   七夕のおはなし 
 
七夕は、古く中国の「乞巧奠(きっこうでん)」からきているといわれています。
  農作業の時季をつかさどる牛飼いの牽牛(彦星)と養蚕や針仕事をつかさどる機織りの織女(織姫)が恋人同士で仲がよすぎ働かなくなったため、天の神様がこらしぬるために、二人の仲をさいてしまいました。
  そして年に一度、七夕の日にしか会えなくなってしまったとのことです。
この日には、短冊に願いごとを書いて、書道や詩歌などの上達を願う風習もあります。            

2013年6月のこんだて

●○  6 月 の 献 立 表 ○●

昼        食

未満児
おやつ
10時

全児おやつ
3時
1 野菜の卵とじ・たくあん・りんご 牛乳 麦茶・ビスケット
3 ちゃんぽん・昆布の煮付・バナナ 牛乳 フルーツクリーム
4 すきやき・胡瓜の昆布漬け・バナナ 牛乳 牛乳・コーンフレーク・プルーン
5 まぐろの中華煮・トマトサラダ・スティックチーズ 牛乳 牛乳・ヨーグルト・ビスケット
6 シーチキンカレー・ヨーグルトサラダ 牛乳 ミルク・メープルマフィン
7 鯖の煮付・マカロニサラダ・みそ汁 牛乳 ミルク・パインケーキ
8 保育参観試食会 お楽しみに!    
10 麻婆春雨・納豆・りんご 牛乳 ミルク・フルーツ盛り合わせ
11 五目豆・胡瓜のオイル漬け・スティックチーズ 牛乳 牛乳・せんべい・ウエハース
12 鶏肉のオレンジ煮・フルーツサラダ・レタススープ 牛乳 麦茶・みたらし団子
13 しめじ丼・もやしとニラのナムル・りんご 牛乳 ミルク・スクエアケーキ
14 白身魚のタルタルソースかけ・胡瓜としめじのおろし和え・みそ汁 牛乳 牛乳・スティックパン
15 卵と豚肉としめじの炒め煮・いりこのカレー味・オレンジ 牛乳 麦茶・ビスケット
17 焼肉・洋風かき玉汁・バナナ 牛乳 ミルク・ヨーグルトケーキ
18 ハヤシシチュー・ヨーグルトサラダ 牛乳 <クッキング保育>団子作り
19 拌八宝・みそ汁・バナナ 牛乳 ミルク・フルーツ白玉
20 中華丼・キャベツの昆布漬け・バナナ 牛乳 ミルク・ブルーベリーマフィン
21 鯖のみぞれかけ・人参とツナのサラダ・みそ汁 牛乳 牛乳・丸ボーロ・ウエハース
22 豚肉ともやしの味噌炒め・いりこのぎすけ煮・オレンジ 牛乳 麦茶・ビスケット
24 チキンクリームシチュー・あらめの煮付・バナナ 牛乳 牛乳・ゼリー・ウエハース
25 シンガポールビーフン・コーンスープ・りんご 牛乳 麦茶・あんぱん
26 ポークビーンズ・ひじきと昆布の煮付・ステッィクチーズ 牛乳 牛乳・ビスケット・プルーン
27 牛丼・もやしのごま和え・りんご 牛乳 ミルク・チーズとバナナのケーキ
28 ❀アスパラまぜご飯❀鶏肉の香味焼き❀キャベツの昆布漬け
❀野菜スープ❀カルピス❀フルーツのせゼリー
牛乳  
29 豆腐のコロコロ煮・佃煮・オレンジ 牛乳 牛乳・ビスケット

※献立を入れ替える場合があります。ボックスを見て下さい。

 ◆歯を丈夫にする栄養素◆
歯はエナメル質、セメント質、象牙質、歯髄から成り立っています。丈夫な歯をつくるためには、カルシウムが大切ですが、そのほかにもたんぱく質、リン、ビタミン類など多くの栄養素が必要です。食事からしっかり栄養素をとって、丈夫な歯を作りましょう。
  
6月4日~10日は歯の衛生週間です

●かむことの効果●
①消化を助ける
②脳の働きをよくする
③むし歯を防ぐ
④肥満を防ぐ
よくかむと、体によいことがたくさんあります。食事の時には、しっかりかんで食べるようにしましょう。

●カルシウムが多い食べ物●
カルシウムは骨や歯をつくるために重要な栄養素です。成長期は骨も体もどんどん大きくなっていく時ですので、カルシウムを豊富に含む食品を意識してとることが大切です。
牛乳・乳製品、小魚、青菜、大豆・大豆製品など

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