☆今月のメニュー紹介☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　
＜鰊のごま油焼＞
材料（1人分）
鰊・・・50ｇ
片栗粉・・・3ｇ
ごま油・・・3ｇ
みりん・・・4ｇ
醤油・・・4ｇ

作り方
①鰊に片栗粉をまぶし、ごま油を引いた天板に並べて180℃のオーブンで20分焼く。
②みりん、醤油をひと煮立ちさせ、①をからめる。

体の中の大半は水分です！
　体の中にある水分は、約60～70％といわれています。
これらの水分は体液として非常に重要な役割を果たしています。
成人では、体重の約2％が失われると体温の上昇がはじまります。
また、3％の減少で運動能力の低下も見られますので、人間にとって水分はとても大切なものです。

  ☆今月のメニュー紹介☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　
＜鶏肉のポテマヨ焼き＞
材料（1人分）
鶏肉・・・40ｇ
マッシュポテト・・・10ｇ
マヨネーズ・・・5ｇ
塩、こしょう・・・少々

作り方
1.大き目のボウルにマッシュポテト、マヨネーズ、塩、こしょうを入れ、
　混ぜ合わせる。
2.鶏肉は食べよい大きさにカットし、1.と混ぜ合わせ、30分程ねかせる。
3.鉄板にクッキングシートをひき、2.をのせ、170℃のオーブンで20分程焼く。

☆24（火）のおやつは、クッキング保育でみどり組さんがクッキーを
　作ってくれます。

むし歯を防ぐ食生活で8020！
　8020運動とは、80歳まで20本以上の歯を保とうという運動です。永久歯は、一生使い続けていくもの。お年寄りになっても丈夫な自分の歯で食べ続けられるように、今からむし歯になりにくい食生活を心がけるようにしましょう。

・甘いお菓子やジュースをだらだら食べ続けない。
・よくかんで食べる。
・食後の後はしっかり歯みがきをする。

 ☆今月のメニュー紹介☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　
＜ピザバーグ＞
材料（1人分）
合挽き肉・・・50ｇ
玉ねぎ・・・30ｇ
人参・・・5ｇ
ピーマン・・・1/4
卵・・・大さじ1弱
炒め油・・・適量
パン粉・・・小さじ1弱
牛乳・・・小さじ2弱
塩・こしょう・・・適量
ピザソース・・・10ｇ
ピザ用チーズ・・・10ｇ

作り方
1.玉ねぎ・人参はみじん切りにして炒める。
2.パン粉は牛乳に浸しておく。
3.挽肉に1、2と卵、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。
4.オーブンに3を平らにして、200℃のオーブンで15分。
5.4にピザソースを塗り、ピーマンの千切り、チーズを再びオーブンで5分焼く。
6.等分に切り分ける。


石けんで手を洗って清潔な手を保とう
　目には見えない細菌がいっぱい 

 御入園・御進級おめでとうございます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　
・保育園での友達、先生と食べる「給食」、家庭で家族と食べる「食事」を通じて、子供達は心も体も築きあげていきます。
「今日の給食おいしかったー！」と子供達に言ってもらえるように、一生懸命頑張りたいと思います。
食べることを通して、子供達と楽しく関わっていこうと思います。

◆毎日の「昼食・おやつ」を、入り口にて展示しています。お迎えの時に、ぜひご覧下さい！

◆「今月のレシピ」として、献立の中から、この献立表で紹介していきたいと思っています。ご家庭でも、ぜひ作ってみて下さい。
　また、紹介してほしい献立がありましたら、気軽にお声掛け下さい。  

　　　
ひなまつり
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　
３月３日は桃の節句ともいい、もとは中国から伝わった上巳の行事と日本のひいな遊び（公家の間で行われていた）が合わさったものといわれています。災いなどをはらうために、人形を海や川に流したり、はまぐりのうしお汁やひしもちなどを食べたりします。また、古代の中国では、桃は邪気をはらう神聖な木ともいわれていて、桃の花を浮かべる桃花酒なども飲まれていました。


卒園おめでとうございます！！
早いもので、子どもたちが旅立つ日が近づいてきました。
４月と比べると、子どもたちの食べる量も増え、好き嫌いが少なくなったり食事中の集中度も増したり、成長とともに頼もしくなりとても嬉しく思います。
卒園しても保育園給食の楽しい思い出を胸に、小学校でもいっぱい食べて大きく育って下さいね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　給食室より


☆１２日（水）のおやつは、クッキング保育でみどり組とあお組さんがクッキーを作ってくれます。

                                       　　　　 節  分
  節分は立春の前日で、冬から春への季節のかわり目の行事です。もとは、立冬や立夏、立秋などの前日も節分といわれていました。この節分の日には季節のかわり目に物忌みをして無事にすごすという習慣がありました。
  「鬼は外」のかけ声とともに、豆をまくのは、豆にある「霊力」をもって、災いをはらう意味があります。また、この日には、ひいらぎの枝にいわしの頭を刺して門や軒下に立て、邪気をはらうという習慣もあります。

　　　　　　　　　　
　あけましておめでとうございます
　　今年の食育目標を立ててみましょう。

　七草がゆに入っているものは？
　　せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ

　　　　　　　　　　
  寒さに負けない体をつくろう！
　
  強い体をつくるためには、体の免疫力や抵抗力を高めることが大切です。それには、自分の年齢や性別に見合ったエネルギーを確保するために、まずは３食をしっかり食べましょう。そして栄養バランスのよい食事に加え、ビタミン類をしっかりとることが大切です。ビタミンＡには皮膚や粘膜を強くしたり目の健康に役立ったりする働きがあります。また、ビタミンＣは体の抵抗力を高めてくれます。ビタミンＡはレバーやうなぎに、ビタミンＣは野菜や果物に多く含まれていますので、積極的にとりましょう。
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　
  正しいお箸の使い方
　・上のはしは中指・人さし指でかるくはさみ、親指をそえる。
　・下のはしは親指のつけ根とくすり指で支える。
　・上のはしだけ動かす。
　・下のはしは固定したまま。


  もう一口食べる努力をしてみよう
「少しだけ」のはすなのに・・・あなたが残した給食。全校分になると！
給食で苦手な食べ物が出た時や、はじめて食べる料理が出た時、「食べたくないなー」「残しちゃおうかなー」と思って残してしまった人はいませんか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたが残した「ほんの少しの給食」が、全校分集まるとたくさんの量になってしまします。もう一口食べられないか、少しだけでもがんばってみましょう。


  11月23日は勤労感謝の日
食べ物をつくってくれる人や食べられることに感謝しましょう。


　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
  間食や夜食のとり方　間違っていませんか？
　□おなかがすいたら何時でも食べ物を食べている
　□消化がいいからうどんならいくらでも食べていい
　□飲み物はたくさん飲んでも大丈夫
　□甘い菓子ではないから間食の後に歯をみがかなくてもむし歯にならない
　チェックが多かった人は気をつけましょう！


健康な体は栄養バランスのよい食事から

　主食・主菜・副菜　そろっていますか？
  エネルギーのもとになる主食と、体をつくるもとになる主菜、体の調子をととのえる副菜がそろうと栄養バランスがととのいます。これに、汁物などがつくとばっちりです。

　1日3食きちんと食べていますか？
  朝、昼、夕の3回の食事を、決まった時間にとることは生活リズムをととのえる上でも、大切なことです。特に1日のはじめの朝ごはんはきちんと食べるようにしましょう。

  偏った食事や食生活は、生活習慣病などの病気を招いてしまします。
  毎日の食事や生活があなたの健康をつくるのです！