2013年6月のこんだて
- 2013/06/04
- こんだて
|
●○ 6 月 の 献 立 表 ○● |
||||
| 日 | 曜 | 昼 食 |
未満児 |
全児おやつ 3時 |
| 1 | 土 | 野菜の卵とじ・たくあん・りんご | 牛乳 | 麦茶・ビスケット |
| 3 | 月 | ちゃんぽん・昆布の煮付・バナナ | 牛乳 | フルーツクリーム |
| 4 | 火 | すきやき・胡瓜の昆布漬け・バナナ | 牛乳 | 牛乳・コーンフレーク・プルーン |
| 5 | 水 | まぐろの中華煮・トマトサラダ・スティックチーズ | 牛乳 | 牛乳・ヨーグルト・ビスケット |
| 6 | 木 | シーチキンカレー・ヨーグルトサラダ | 牛乳 | ミルク・メープルマフィン |
| 7 | 金 | 鯖の煮付・マカロニサラダ・みそ汁 | 牛乳 | ミルク・パインケーキ |
| 8 | 土 | 保育参観試食会 お楽しみに！ | ||
| 10 | 月 | 麻婆春雨・納豆・りんご | 牛乳 | ミルク・フルーツ盛り合わせ |
| 11 | 火 | 五目豆・胡瓜のオイル漬け・スティックチーズ | 牛乳 | 牛乳・せんべい・ウエハース |
| 12 | 水 | 鶏肉のオレンジ煮・フルーツサラダ・レタススープ | 牛乳 | 麦茶・みたらし団子 |
| 13 | 木 | しめじ丼・もやしとニラのナムル・りんご | 牛乳 | ミルク・スクエアケーキ |
| 14 | 金 | 白身魚のタルタルソースかけ・胡瓜としめじのおろし和え・みそ汁 | 牛乳 | 牛乳・スティックパン |
| 15 | 土 | 卵と豚肉としめじの炒め煮・いりこのカレー味・オレンジ | 牛乳 | 麦茶・ビスケット |
| 17 | 月 | 焼肉・洋風かき玉汁・バナナ | 牛乳 | ミルク・ヨーグルトケーキ |
| 18 | 火 | ハヤシシチュー・ヨーグルトサラダ | 牛乳 | <クッキング保育>団子作り |
| 19 | 水 | 拌八宝・みそ汁・バナナ | 牛乳 | ミルク・フルーツ白玉 |
| 20 | 木 | 中華丼・キャベツの昆布漬け・バナナ | 牛乳 | ミルク・ブルーベリーマフィン |
| 21 | 金 | 鯖のみぞれかけ・人参とツナのサラダ・みそ汁 | 牛乳 | 牛乳・丸ボーロ・ウエハース |
| 22 | 土 | 豚肉ともやしの味噌炒め・いりこのぎすけ煮・オレンジ | 牛乳 | 麦茶・ビスケット |
| 24 | 月 | チキンクリームシチュー・あらめの煮付・バナナ | 牛乳 | 牛乳・ゼリー・ウエハース |
| 25 | 火 | シンガポールビーフン・コーンスープ・りんご | 牛乳 | 麦茶・あんぱん |
| 26 | 水 | ポークビーンズ・ひじきと昆布の煮付・ステッィクチーズ | 牛乳 | 牛乳・ビスケット・プルーン |
| 27 | 木 | 牛丼・もやしのごま和え・りんご | 牛乳 | ミルク・チーズとバナナのケーキ |
| 28 | 金 | ❀アスパラまぜご飯❀鶏肉の香味焼き❀キャベツの昆布漬け ❀野菜スープ❀カルピス❀フルーツのせゼリー |
牛乳 | |
| 29 | 土 | 豆腐のコロコロ煮・佃煮・オレンジ | 牛乳 | 牛乳・ビスケット |
|
※献立を入れ替える場合があります。ボックスを見て下さい。 |
||||
◆歯を丈夫にする栄養素◆
歯はエナメル質、セメント質、象牙質、歯髄から成り立っています。丈夫な歯をつくるためには、カルシウムが大切ですが、そのほかにもたんぱく質、リン、ビタミン類など多くの栄養素が必要です。食事からしっかり栄養素をとって、丈夫な歯を作りましょう。
6月4日～10日は歯の衛生週間です
●かむことの効果●
①消化を助ける
②脳の働きをよくする
③むし歯を防ぐ
④肥満を防ぐ
よくかむと、体によいことがたくさんあります。食事の時には、しっかりかんで食べるようにしましょう。
●カルシウムが多い食べ物●
カルシウムは骨や歯をつくるために重要な栄養素です。成長期は骨も体もどんどん大きくなっていく時ですので、カルシウムを豊富に含む食品を意識してとることが大切です。
牛乳・乳製品、小魚、青菜、大豆・大豆製品など